Motocykle enduro i off-road. Portal poświęcony motocyklom Yamaha XT600 oraz TT600. Dane techniczne, galeria zdjęć, fiszki i parametry eksploatacyjne forum użytkowników to i wiele więcej znajdziesz w naszym serwisie. Masz problemy ze swoim motocyklem? Ten serwis jest własnie dla Ciebie!
|
w jakiej kolejnosci bierze sie kreatyne? na poczatku od jakiej sie zaczyna od monohydratu,jabłczanu,cytrynianu,estru...i na jakiej sie konczy ?...Witam, Mój staż na siłce to 2 miesiące (zgodnie z planem). Mam dylemat czy jeść tak żeby przytyć i później zrzucać czy jeść żeby zrzucić. Ogólnie chciałbym poprawić sylwetkę, nie jestem jakiś tam otyły.Wzrost 186cm, waga 86kg. Wydaje mi się że trzeba nabrać stażu z 6-7 miesięcy i wtedy się na coś zdecydować. Jak optymalnie się odżywiać? aby kręgosłup był mniej obciażony przy takich cwiczeniach jak wyciskanie sztangi zza glowy czy sprzed glowy lepiej jest stać czy siedziec??pytam bo narazie opinie były podzielone :roll:chce sie przygotować na egzaminy sprawnościowe na AWF i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni chodze na basen biegam i trenuje kosza waze 78 kg mam 184 cm rekord w wyciskaniu 80 kg ale to było pół roku temu od tamtej pory nie chodze na silowni niech ktoś pomoże  Expander...czy warto go kupić? Chodzi mi przede wszystkim o wzrost wytrzymałości i ogólnej wydolności organizmu. Trenuje wioslarstwo...ostatnio zaczął się okres ostrego trenowania. Węglowodany i kompleksy mineralno-witaminowe już mam, więc chciałbym kupić coś w rodzaju expandera. Jak wy oceniacie ten suplement? |