Tapety na pulpit w rozdzielczości 1024 x 768 pikseli - animacje, budowle, filmy, gry, kobiety, krajobrazy, kosmos, militaria, motocykle, muzyka, przedmioty, rośliny, samochody, seriale, sport, wulkany, zabawne, zabytki, znane osoby, zwierzęta.
|
Witam wszystkich!! Nie wiem czy bylo juz o tym na forum,ale mimo wszystko chcialbym poruszyc ten temat.Mianowicie ilekroc czytam porady skierowane do ludzi,ktorzy dopiero rozpoczynaja przygode na silowni,w 90 % przypadkow doradza im się skupienie sie na przybraniu masy miesniowej.Najprosciej mowiac,nabierz ciala,zeby pozniej moc to wyrzezbic.Nie widze w tym logiki.Pozniej sytuacja wyglada tak,ze delikwent cieszy sie z 4 dodatkowych cm w klatce,dostajac w prezencie 3 kolejne,ale na brzuchu.Jakos nikt o tym nie wspomina.Dla przykladu wazyl 70 kg (normalna sylwetka ciala) przytyl 10 kg i reasumujac wyglada gorzej niz przedtem.Co z tego,ze biceps stal sie wiekszy,gdy idzie za tym oponka.Oczywiscie biore pod uwage nieodpowiednia diete,zly trening itp,ale nie jestem zwolennikiem nabierania masy,a potem zrzucania zbednych kilogramow by miec dobra rzezbe.Moim zdaniem powinno sie skupic na przyroscie,ale czystych,suchych miesni,bez warstwy tluszczu,miesni lepszej jakosci.Idea kultursytyki jest ladna sylwetka i zdrowe cialo,a ciagle nabieranie masy a potem zrzucanie wcale tamu nie sluzy.No chyba,ze komus zalezy na 140 cm w klatce i 50 cm w bicepsie,umieszczonych w nieruchawym:P i powolnym cielsku..I tym milym akcentem koncze tego posta:Pmożna ćwiczyć na masę i równocześnie zażywać HMB lub jakis inny spalacz ??koledzy :grin:mam problem mam 178 cm wzrostu i waze 85 kg. kiedys cwiczylem na silowni ale teraz sie troche otluscilem.jakie suplemetu moge uzyc aby zrzucic tluszcz nie tracac masy . moge wydac 150 zl miesiecznie .myslalem o kredce a moze o whey pro matrix . z gory dzieki za rady  Mam takie pytanie,niby nic ale mnie todenerwuje.Lewa strona klaty jest Ok ale prawa toroche dziwna .Jest normalnych rozmiarow ale na dole jest jakby trojkatna i nizej osadzona niz lewa .I teraz niewiem co robic.Im wiecej cwicze tym roznica jest barziej widoczna .Moze bardziej cwiczyc dol klaty zeby to wyrownac alb wogole dolu niecwiczyc??co o tym myslicie?Ćwicze już około 3 lat i niestety dotarłem do pewnej granicy, której nie moge przekroczyć(chodzi oczywiście o siłe).Z tego też powodu rozważam zakup kreatyny.Do tej pory poza wmiare zbilansowaną dietą, odrzywkami weglowodanowo-białkowymi i jakimiś antykatabolikami (gluta, bcaa,hmb) nie stosowałem jakis bardziej wymyślnych suplementów.Moje pytanie dotyczy skutków ubocznych brania kreatyny.....wprawdzie czytajac forum trudno jest znaleść jakieś przeciwskazania dotyczące tego suplementu. Czytalem jednak kilka artykułow w których przestrzegano przed idealizowaniem działania kreatyny.Mówiono tam min. o ubocznym działaniu na serca oraz nerki(przestrzegano ze długie zarzywanie kreatyny może spowodowac ich uszkodzenie).Aby rozwiązac problem byłem też u lekarza no i mówiąc krótko gościu nie był za........Nie wymienił tu ubocznego działania na inne narządy ale podkreślił występowanie(podobno jak w większości odrzywek) mikro ilości hormonów..... :mrgreen: cytuję:"Żygać mi się chce jak patrze na te wszystkie cudmikstury......"Czy zgadzacie się z tymi opiniami?Prosze o wypowiedzi..... |