In 1960, the British and Foreign Bible Society and the American Bible Society jointly published the popular revision of the Version Reina-Valera. This version has been the basic text of the Spanish Protestant Church for generations. It is the most beloved translation of english speaking Christians b
|
Witam, moim dzisiejszym problemem jest brak miejsca do trenowania. Czy ktoś z Gdyni orientuje się co do jakiejś hamowni na terenie dzielnicy oksywie/obłuże. Sporo tu rdzennych kibiców Areczki a ci do najmniejszych nie należą więc jakieś sugestie. Z góry dziękuje za okazaną pomoc. pozdrawiam2 dni temu chodzilem bez przerwy po mieście ok 3-4 godzin bez odpoczynku caly czas chodziłem, generalnie chodze bardzo mało i to był wyjatek. Gdy wróciłem do domu usiadłem i po 15 min wstałem i zaczęły mnie 1 raz w życiu boleć kolana... bolą mnie do dzisiaj.. do tego dziś pobiegałem 30 min, chciałem je rozruszać i pomogło.. ale na krótki okres czasu... jak usiadłem to znowu zaczęły mnie boleć. Czy to może być cos poważnego ? Dodam, że jak siedze to nic mnie nie boli , jedynie gdy uginam kolanajak myślicie;) moge jakąś flaszeczke na sylwestra obalić czy nei za bardzo jak jesztem na 1cyklu kreatyny?  cześć. tu mówi michał. mam jedno pytanie. ostatnio poznałem w szkole nowego kumpla. jesteśmy już najlepszymi przyjaciółmi i ostatnio się dowiedziałem że on chodzi na judo i sumo. dlatego mnie to tak zdziwiło, ponieważ, uwaga, przy wzroście 185 cm, wieku 16 lat on waży 218 kg! Nie chciałbym go obrażać, ale to po prostu wielka, żywa chodząca góra tłuszczu. Tak naprawdę to jeszcze tak grubego człowieka nie widziałem. chciałem się tylko spytać, czy ta waga jest dla niego niebezpieczna, bo na razie nie ma jakiś problemów, ale chciałbym wiedzieć czy to po prostu zabójcze jest?Mam duży problem z nadwagą ;( .Najgorsza sprwa to brzuch (jakiś taki nijaki) i "cycuszki". Więc chciałbym dostać od was jakieś porady.Może jakies aeroby,ćwiczenia i odżywka oraz dieta.Wiem że to dużo ale prosze was o pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  . |