Porady prawne, prawnicze - śledzenie na bieżąco zmian zachodzących w polskim prawie, korzystanie z bogatego zbioru omówień, artykułów i komentarzy podzielonych tematycznie, szybkie i łatwe odnalezienie odpowiedzi na pytania zamieszczone w dziale porady prawne, wgląd do kilkuset ujednolicanych na bie
|
Mam 16 lat waze okolo 55 kg...caly czas jm jak salony i w ogole nie przybieram na masie...prosze o jakas rade jak moge nabrac troche ciała;)Witam, Chce kupić ławeczkę i nie wiem którą wziąść: http://www.allegro.pl/item118520612_rewela...500_super_.html czy http://klubfitness.pl/lawka-pod-sztange-ma...wnik-p-472.html ? PS.Stojaków osobno nie chce bo mam.czes co wiecie o zma jak go brac i z jakiej firmy dziekujeHello!! Kiedy mialbym zaczac cwiczyc na rzezbe aby zdazyc przed latem.Teraz nie jest zle ale nie chcialbym stac sie "miskiem".Przy wzroscie 188 waze jakies 90-91 kg ale. to niby calkiem dobrze ale nie widze u siebie dobrze zarysowanych miesni.Pozdrawiam.heyyyyyyyyyyy wszystkim mam taki problem a mianowicie niecałe 8 m-cy temu miałem operacje płuca (coś mi tam pekło, nie wiem co za bardzo, odma chyba) lekarz zalecił mi pół roku odpoczynku ( czyt. nie robić nic) ale ja już od 3 miechów poginam ma siłownie, robie wszystko opróc cwiczeń przy których pracują mięśnie klaty, pleców i barków jak ćwicze nie odczuwam żadnego dyskomfortu ale jak ostatnio próbowalem sobie pomachac sztangą 20kg to mnie troszki nawalało 
pytanie moje jest takie : kiedy bede mógł ćwiczyć te partie bez obawy że znowu coś mi sie rozwali dzięki za jakiekolwiek odp ps jesli znacie jakieś forum tematyczne albo coś co mogło by mi pomóc to PISZCIE dzieki |