Szklarska Poręba - n
Szklarska Poręba - noclegi w Szklarskiej
|
Poprostu: jakie według was ćwiczenia są najlepsze ćwiczenia, które dają wam najlepsze efekty ?a wiec chcem zaczac trenowac...(wymiary 34 cm w bicepsie , waga nieco przymalo bo 60 ...i wzrost 173,5;])
teraz mocno zastwanawiam sie na co wydac kase...nie mam zbytnio czasu na silownie niestety(maks 2 razy na tydzien)...zastanawiam sie nad jakas odzywka(moze kreatyna) i ostrym "treningiem domatora";]...do tego stosuje diete na mase , bogata w witaminy , kalorie i bialka... konkretnie chodzi mi o to jaka odzywke brac na silownie chodze jak juz pisalem 2 razy w tyg od miesiaca-wczesniej cwiczylem codzien przez 6 m-cy... pozdroMam proste pytanie. Ile treningow w tyg. na rzezbe?chciałbym zakupić Olimp Profi Whey Mass 2500g za 95 zł i chciałbym sie dowiedziec czy wart to kupic bo tom mi to poradził ale jeszcze innych chciałbym sie poradzić, waze niecałe 70 kg i chciałbym przybrac wiecej na masie - moj cel  
jeszcze druga sprawa ile by to kosztowalo z kosztem przesyłki i ile dni bym na to czekal?? z góry dzieki  Chlopaki chcialem sie Was poradzic 
Czy jeżli posiadałbym dobra dietę czyli jak waże 70kg To dziennie pochłaniał bym 150g Bialka i 350g węglowodanów. A do tego dorzucił ,,CARBO,, oraz Białko, czy to by wystarczylo, żeby rozwijać masę mięsniową oraz przybrac na wadze? (oczywiście przy tym ćwicząc regularnie) Co o tym sądzicie? Jak powinienem brac Carbo i białko jako suplementy dodatkowe(o jakich porach, czy przed czy po treningu, rano, wieczorem) Dzięki Bardzo za pomoc |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Car audio Monument katalog stron biuro rachunkowe Województwo śląskie