Serwis z ogromną baz
Serwis z ogromną bazą wierszy i wierszyków. Wiersze miłosne, filozoficzne, nostalgiczne… Wiersze posegregowane kategoriami, epokami. Poezja spóścizny ludzkości. Zapraszamy do czytania.
Serwis z ogromną bazą wierszy i wierszyków. Wiersze miłosne, filozoficzne, nostalgiczne… Wiersze posegregowane kategoriami, epokami. Poezja spóścizny ludzkości. Zapraszamy do czytania.
|
Mam 16 lat waze okolo 55 kg...caly czas jm jak salony i w ogole nie przybieram na masie...prosze o jakas rade jak moge nabrac troche ciała;)jaki jest najlepszy gainer do 100 zł ???????????????/mam 16 lat. Ćwicze już długo i to nic mi nie daje. Jestem chudy-168cm i 46 kg. Prosze o jakiś przykład taniej diety, treningu na chantli-13kg i czy mógłym zażywać jakieś gaingery czy białka.Nie mam dużo pieniedzy na to wszystko. Proszę szybko o odpowiedz.Bardzo dziekuje z góry!Czy znacie jakieś domowe sposoby na grype które naprawde pomagają bo te leki prawie gó*no dają gorące mleko z łyżką miodu + łyżka masła +wyciśnięty ząbek czosnku może to dobre aha i czy trzymanie nóg w ciepłej wodzie z solą coś daje ?Witam Proszę o poradę jak i kiedy się odżywiać aby biegając nie tracić masy mięśniowej. pozdrawiam |