Urlaub in Polen Übernachtungen Polen Unterkunft Kururlaub Erholung Ostsee Rehabilitation Urlaub in Polen Masuren Ferien campingplätze ferienanlagen ferienhäuser gasthöfe herbergen hotels motels pensionen privatquartieren sanatorien
Nie będę miał dostępu do siłowni przez całe wakacje. Co zrobić żeby nie stracić formy i siły?Zbierma jak najwiecej informacjio hormonie wzrostu i czyms po cyzm mozna urosnac w zwyz!!! Gram w kosz, i wzrost 184 to zamalo  ( A po za tym mam cos z kregoslupem tzn mam duze wachania wzrostu pomiedzy porankiem a wieczorem, bo rano mam 185,1 dokladnie, a pod wieczor nawet moj wzost osiaga 182,2 cm ;/ Takze nie wiem co mam robic (( ? Cwicze na silowni ostroznie od roku(reugularnie 3 raz w tygodniu,staram sie nie nadwyrezac kregosulpa cwiczac), dwa razy w tygodniu basen i juz tak mam od roku(od roku bole i duze wachania wzrostu od wtedy kiedy zaczolem cwiczyc) , a tak naprawde od 18 roku zycia , a teraz mam 21 i waze 80kg(z roku na rok jest coraz gorzej, myslalem ze cwiczac polepsze sprawe a tu wcale nic sie nie poprawia)! Wlasnie wtedy zaczely sie klopoty z kregoslupem, bylem u lekarzy , chodzilem na zabiegi i nic ...hlp (trzeba pic duzo(wody)  to kazdy wie.ale lepiej: gazowaną czy niegazowaną??Siema ćwicze juz ponad 2 miechy i jestem na diecie 2 tygodnie od jakiegos miecha wogole nie mam zakwasow i nie czuje aby rosla mi klata wogole na klacie 0 zakwasow jak mialem zakwasy to czulem ze cos siedzieje teraz robie 300 pompek seriami i nic a wczesniej robilem okolo 200 i mialem *** zakwasy tylko klata bez zakwasow. reszta po cwiczeniach na drugi dzien . . . ogromny zakwas czy to jest normalne czy moze cos sie ze mna dzieje?? jak wy z tym macie??moj ziomek chodzi na silke i ma zakwas po kazdym treningu i widac u niego przyrost masy miescniowej i to spory. pomozcie bo mnie juz to denerwuje chcialbym miec sporą klate a nie moge tego uzyskac  Witaminka b12 idx do lekarz powiedz zeby ci przpisał.. bardzo wzmaga apetyt ja po b12 jem jem i tyjje o czywiście gubie to na siłowni poixniej i zamieniam w taknke
 :D |