Najlepsze zdjeci
Najlepsze zdjecia darmowe fotki filmy galerie filmy w najostrzejszym wydaniu masa video do pobrania duzo za free
|
Cześć. Ćwicze dopiero 2,5 miesiąca w domu ze swoim wyposażeniem w skład którego wchodzi : Ławeczka pozioma z mozliwoscia regulowania kąta nachylenia, sztanga 30 kg i wszelkiego rodzaju hankle. Chodzi mi o to, że genetyka po moim tatusiu mnie dobija ;( bo tak jak ojciec jestem baaardzo wąski w barkach. Od głowy do ramion odległość jest baaardzo niewielka :sad: i moja prośba to : Czy istnieja jakies ćwiczenia by poszerzyć sie w ramionach i jesli tak to podajcie te ćwiczenia (ale tak na moje wyposażenie które podalem powyżej.) POZDRO
KASPARdo jakich cwiczen lepiej uzywac lamanego gryfa? a tak wogle to chodzi mi o francuskie w lezeniu czy lepiej uzywac lamango czy prostego ?Szukam książki arnold's bodybuilding for men tylko oczywiscie po polsku jak ktos ma to niech da znać.siema... Właśnie mam pytanie czy da się poszerzyć nadgarstki? Bo mam dość rozbudowane przedramie, szeroką pięść i wąski nadgarstek. Da się go jakoś poszerzyć, wzmocnić? Bo troche to dziwnie wygląda  Wiecie co mam dosc ciekawa sytuacje waze 110 kg, przy wzroscie 191cm obw w nadgarstku 22 cm przedramieniu 31, w kablu 41 cm. No nie przecze jak na ta wage to mam nadwage 19 kg jak by to liczyc z IBM ,lecz po wygladze sadzac no mam kolo 3-4 kg nadwagi no jak by tyle zrzucic to by byla by czysta rzezba miesniowa heh I mam pytanie czy to jest normlane oczywiscie cwicze juz 4 lata na silowni co drugi dzien trzymam sie planu...pozdr |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie wirusy pozycjonowanie tłumaczenia emerytury materace