Stare dojrzale k
Stare dojrzale kobiety marzen pokazuja swoje cialka starsze panie po 40 dojrzale mamuski doswiadczone pokazuja co potrafia moga cie wiele nauczyc
Stare dojrzale kobiety marzen pokazuja swoje cialka starsze panie po 40 dojrzale mamuski doswiadczone pokazuja co potrafia moga cie wiele nauczyc
|
witam kurde jestem na cyklu CP juz 5 week a ty malo ubywa jem go 2 razy dziennie po jeden miarce pucha powinna sie skonczyc gdzies kolo 4 tygodnia. Na opakowaniu pisze ze jedne porcja to 3 lyzeczki czy chodzi o to ze 1 lyzka odopowaida 1 miarce ?Wiec mam 16 lat mam 190 cm i waze 80 kg;/ i wlasnie w tym jestest problem bo na silownie przez pol roku niemoge chdozic bo łokcie mi siadł bo na klate zaduzo bralem 75;/ i teraz bez ruznicy czy podniose 40 czy 70 to odrazu reka siada i teraz za ten czas chcem sobie masy nabrac.Tylko ktos moze wie jak ?? jem za 5 i masy 0 wiecej ani nie spada ani nie zwrasta w sumie z wiekem najdzie ale jesli ktos zna jakis sposob zeby to przyspieszyc prosze o help :-? .Z GORY THX:) POZDROMój problem związany jest właśnie z powtórzeniami Chodzi o to że gdzię (nie pamiętam gdzie) wyczytałem że w progreami na masie każde powtórzenie należy wykonywać b. wolno (oczywiście każdy ma swoje tempo) Mój kolega z siłowni którą sami stworzyliśmi uważa że powtórznia należy robić szybko... Więc jakie powinno być to powtórzeni w treningu na mase? :?Czym się kierować przy kupnie pasa usztywniającego ? Jakie firmy są uznane, jakie ceny są rozsądne, i jak w sklepie sprawdzić czy pas faktycznie jest gut ?Mam problem wiec jak bior Olimp Thermo Speed Extreme to czy np moge napic sie jakiegos piwka wogle napic sie cegos i czy to mi nic sie nie stanie?? potrzeban szybka odp |