Tylko u nas super al
Tylko u nas super aliasy w 10 domenach, darmowe komponenty,
dodatki, newsy, liczniki, ksi臋gi go艣ci. CYU.pl
Tylko u nas super aliasy w 10 domenach, darmowe komponenty,
dodatki, newsy, liczniki, ksi臋gi go艣ci. CYU.pl
|
siema,szukam dobrej rady jak skorygowa膰 r贸偶nice
mi臋dzy jednym a drugim mi臋艣niem klatki piersiowej poniewa偶 mam jeden wiekszy od drugiego. :-?Czy strzelanie w stawach jest jak膮艣 z艂膮 oznak膮? Czy przez to 偶e strzela mi w stawach nie mog臋 膰wiczy膰? Ju偶 od dawna strzela艂y mi kolana a od niedawna dosz艂y mi do tego barki. :?Witam! i pozdrawiam! Mam do was nurtujace mnie pytanie. pisalem juz o moim klopocie z klat膮. Szukalem ale nic takiego co by mnie zaspokoilo nie znalazlem. jakie sa najlepsze cwiczenia na klate? Jaki plan treningowy na klate? Ile razy 膰wiczyc w tygodniu? Chcia艂bym sie tez dowiedziec o jaki艣 dobry preparat powodujacy duzy przyrost masy miesniowej. obecnie mam kreatyne- inkospor, mass gain-megabol i carbo-olimp. Co do tego bardzo by mi sie przyda艂o?? co sadzicie o HY-PRO 85 nie znam jednak firmy gdyz bede mial to nie dlugo sprezentowane. Ale co o tym sadzicie. Prosze o odpowiedz, dokladna i szczera a nie o przekierowywanie mnie na inne posty. prosze i czekam. z gory dziekujeWitam. mam dwa pytania: 1. czy prostowniki grzbietu mo偶na 膰wiczy膰 np. razem z brzuchem wznosy tu艂owia 20x4, a je艣li tak to ile razy w tygodniu? i czy tylko 4 serie wystarcz膮? 2. mam ma艂y problem z przysiadem ze sztang膮. mianowicie boli mnie strasznie 艣ci臋gno w pachwini na d艂ugo艣ci ca艂ego uda troche jakby z ty艂u, gdzie艣 tak po 2, 3 serii. nie mog臋 zrobi膰 nawet zwyk艂ego przysiadu. raz boli w jednej nodze a raz w drugiej. m贸j kolega ma to samo. przed przysiadami robie dok艂adn膮 rozgrzewk臋 i wykonuje kilka innych 膰wicze艅 na nogi, ci臋偶ary te偶 raczej umiarkowane, nie czuje zm臋czenia mi臋艣ni tylko te cholernr 艣ci臋gno. technie te偶 mam chyba dobr膮 pilnuj臋 wszystkich kluczowych punkt贸w. co mo偶e by膰 przyczyn膮 b贸lu? 膰wicze ok p贸艂 roku wzrost 188 waga 74 z g贸ry dzi臋ki za wszystkie wskaz贸wkiwitam koledzy! moj kuzyn ma jakas krete z holandii ktora zalatwil mu kumple ktory ma sklep z suple dal za 400g 100zl i mowil ze jest bardzo dobra i nie przemienia nie w zoladku prosze o komentarze nie wiem jaka jest firma ale jak bedzie na gg to dam znac aha i jescze jedno slyszalem gdziesz ze jak do krety doda sie sody czy sodu to nie przemienia sie w nie aktywna kreatyne czy to prawda ? |