Najlepsze i Najt
Najlepsze i Najtańsze Dzwonki na Telefon. Dzwonki polifoniczne, True Tone, Real Music. Najciekawsza polifonia na telefon. Mega Wybór - Fajne Tapety na telefon. Do tego Extra Gry oraz BramkaSMS.
Najlepsze i Najtańsze Dzwonki na Telefon. Dzwonki polifoniczne, True Tone, Real Music. Najciekawsza polifonia na telefon. Mega Wybór - Fajne Tapety na telefon. Do tego Extra Gry oraz BramkaSMS.
|
Witam wszystkich uczestników forum. Jestem tu nowy.
Mam kilka pytań. Chcę wziasc cykl "deki". Na sucho cwiczę od 6 lat. Potrzebuje kilka kilo suchej masy. Moje pytania: Co brac razem z deką jesli chodzi o aminokwasy itp? Jaki system treningu przyjać najlepiej ( ile razy kazdy miesien w tygodniu, jaka intensywnosc i czas pojedynczego treningu, czy wszystko tak jak do tej pory ćwiczyłem na sucho)? Jak pilonowac i czy w ogóle jest mozliwosc zeby wybiło brzuch? Z góry dziekujewitam.chcialem za 2 tygodnie zaczac trening na sile i wlasnie w tym celu zakupic troche "wspomagaczy".a mianowicie zakladam ze kupie jakas odzywke ww (ok 80%ww),glutamine i kreatyne.jedno mnie zastanawia :-? mam bialko extensora (80%bialka) w domu prawie caly kilogram i nie wiem czy zjesc je wlasnie teraz czyli w ciagu tych dwuch tygodni (wlasnie konczy mi sie trening aby odrobic straty) czy polaczyc je za dwa tygodnie z weglami,gluta i kreta. ps a jakie te 3 produkty radzicie do 200zl??? pozdro...z gory dziekiCzym się rózni l-glutamina od d-rybiozy??Witam. Chcialbym kupic sobie hantle. interesuja mnie tak 15 kilo jedna. czy te sa w miare dobre? http://allegro.pl/item262230361_30kg_sztan..._cena_szok.htmlCo wieczór robie trening 10 minutowy (tj. ok. 300 brzuszków z dokładnością do 10 minut) na mięśnie brzucha. Trening wykonuje na ławeczce skośnej, ok. pół-do godziny po kolacji, a po treningu pije tylko herbatę miętową. Po pierwsze primo: Czy to da jakieś efekty i po drugie primo (a zarazem zasadnicze pytanie): Czy to mi nie zaszkodzi? |