Czytaj lektury szkolne wygodnie i prosto z ekranu. Możesz je zabrać nawet do wanny pod warunkiem, że masz niezatapialnego notebooka. Najwazniejsze lektury zostały zebrane w jednym miejscu i czasie. Tu możesz rozkoszowac się pięknem poslkiego słowa pisanego zagłębiając się w świat współczesnych i his
Mam 195cm wzrostu, waze ok 80 kilo. Mam zamiar zaczac chodzic na silownie i chcialbym sie dowiedziec jakie powinienem brac odzywki, jakie wykonywac cwiczenia, aby nabrac troche masy. Mam nadzieje ze mi pomozecie bo nie, bo kompletnie nie wiem jak zaczac  Witam ! Chciałbym się dowiedzieć które mieśnie najbardziej pracują kiedy pływamy żabką , a które kiedy pływamy kraulem??http://www.allegro.pl/item93342086_sztanga...wintowany_.htmlOpłaca sie kupic?Cześć mam problem otóż mam 19lat 171cm wzrostu i waże 70kg. Nie mam nadwagi choć ci co popatrzyli by na mnie długo by się zastanawiali8 czy to prawda. Otóż cały tłuszcz jaki mam "wszedł"mi w brzuch wiedz mam poprostu wielki brzuch i chciałem się zapytać jakie ćwiczenia mam stosować żeby ten brzuch zmalał znacznie?DziękiWitam wszystkich użytkowników forum! Nazywam się Dawid i mam 17 lat, przez całe życie byłem grubasem i dalej nim jestem. Wzrost: 180 cm Waga: 93~95 KG Moim celem jest porządne schudnięcie oraz "nabranie mięśni". Chcę po prostu wyglądać jak człowiek. Nigdy nie stosowałem żadnych diet, w internecie są tysiące stron na ten temat ale nie wiadomo od czego zacząć, jak. Mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za ten post, który chyba powtarza się nagminnie. Z góry dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam fatbeast |