Chorwacja wczasy, ch
Chorwacja wczasy, chorwacja apartamenty, chorwacja kwatery
|
Otóż mam dwa pytanka . Jestem dosyć początkującym kulturystą więc prosiłbym o odpowiedź lub odesłanie do jakichś porządnych postów .
1. Co to są aeroby ? (cały czas widze w postach , że w rozgrzewce stosować należy aeroby , ale co to jest?) 2. Co to jest supinacja i czy jest to to samo co piramidka ? Z góry dzięx za odpowiedzi...  co myslicie na temat zma i czy w moim wieku byscie mi ja polecili??Co ile powinienem ćwiczyć.Nie obciążając kręgosłupa oczywiście.Pozdrawiam i z góry dzieks.
Czy to że ćwicze codziennie da większe efekty niż np jakbym to robił co 2 dni.Jakby to wygladało w skali np pół roku? Wy już macie jakieś dośw prosze o radePierwsze jaka kreatyna jest najlepsza według was? będe brał z nasyceniem czyli przez pierwsze pięć dni 4-5 dawek lecz w jakich porach dnia mam je brać na cykl wypadnie około 500 gramów jak na pierwszy raz brania kreatyny nie za dużo może brać bez fazy nasycenia ? Dla podtrzymania wezme hmb i białko serwatkowe według mnie dobry zestaw .Nie za dużo odżywek razem? hmb i białko powinno sie brać 3 razy dziennie zmniejszyc ilosc czy brac raz bądz dwa razy dziennie? i jeszcze jedno jak bede brał na przykład odżywki tego samego producenta to lepsze będe miał wyniki czy bez różnicy? Macie jakieś dobre porady ze swych doświadczeń mile widziane. Z góry dzięki :!: :!: :!: :!: :-?sorki mam 178 |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie pozycjonowanie strony notowania archiwalne ATLASEST Kredyty bankowe wynalazki wczasy w usa