Atika jako jedyna w kraju firma, wykonuje salon bilardowy kompleksowo z architekturą i dekoracją wnętrz. Nasza specjalność - bilard, dart, piłkarzyki i stoły bilardowe. Wykonawstwo barów i mebli według indywidualnych projektów oraz kształtowanie przestrzeni dla relaksu.
|
co sadzicie na temat kreatyny Trec Nutrition - Reactor Pro 3 :-?
czy ktos z was juz ja zazywal :-?Czy jest coś takiego jak minicykle? I jaki to ma sens (np 8 dniowy cykl z przyjmowanym białkiem i gainerem no i jakimiś amino). Gdzieś o tym słyszalem, ale wydawało mi się to troche głupie, dlatego pytam o co chodzi.Witam, od niedawna zaczeły sie ciężary przekraczające 100kg i odczuwam bóle w dolnych partiach pleców... więc zamierzam se kupić pas... tylko mam dylemat który jest lepszy... http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=214 http://www.trec.com.pl/shop/?d=produkt&id=213 skórzany czy materiałowy?? który lepiej spełnia funkcje usztywniającą?? Siemka. Zaczynam ćwiczyć na siłowni,wcześniej pływałem zawodowo 9 lat. Podam swoje wymiary:171cm,64kg,biceps 34cm,klata 96 cm.Wyciskam maxymalnie bez mostka 80kg. Chciałem spytać o pare rzeczy: 1.Co jest na mase,na szybkie zbudowanie masy a później oczywiście rzeźby.Węglowodany czy białko???Są różne odżywki...Kiedyś miałem gainer mct z olimpu i troche na tym przytylem i fajny suplement.Zmiezam do tego co brac na mase,są odżywki np z Megabola o zawartości 90% białka albo 90% węglowodanów,co lepsze. 2.Ogolnie jeszcze jakie brac odzywki,co z Kreatyną?? 3.Chce w maire szybko rozwinąć klate,przedewszystkim wew część żeby móc ruszać cyckami  co polecacie.Ćwicze klate 2 razy w tygodniu razem z plecami w pon i czw a w środe i sobote biceps i triceps.Oprocze tego we wtorki i piatki trenuje kickboxing....
Pozdrono wlasnie kiedys widzialem tu na forum ze ktos wstawil zdjecie na ktorym bylo zaznaczone gdzie i w jakich dokladnie miejscach mierzyc swoje wymiary miesni 
jak ktos wie o co chodzi to prosze wstawic ten obrazek albo jakiegos linka  |