Rude ostre, nami
Rude ostre, namiętne i owne laski pozują do fotek. Tylko najlepsze rude kobiety.
Rude ostre, namiętne i owne laski pozują do fotek. Tylko najlepsze rude kobiety.
|
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Od jakiegoś czasu zacząłem tak zwana pracę przy biurku i głównie z tego względu chciałbym popracować trochę nad swoją rzeźbą. Od kumpla dostałem w prezencie zestaw sztangielek po 15 kg każda. Jak dostane pierwsza pensje chciałbym sobie kupic ławeczke i sztange z obciążeniem ale to dopiero gdzieś za miesiąc. Nie mam za bardzo czasu chodzić na siłownie i daltego czy da się narazie wykonać jakis plan treningowy z sztangielkami. Po miesiącu jak dobrze pujdzie rozszeże go o ławeczke z sztanga. Z góry dziękuje za każdą propozycje treningu ze sztangielkami. Pozdrawim Wojtas Z góry THX Zanim wybiore się do lekarza chciałbym spytać czy ktoś może spotkał się już z czymś takim. Od jakiegoś czasu, przeważnie podczas ćwiczenia ramion (podciąganie sztangi wzdłuż tułowa) a zwłaszcza bicepsika (uginanie ramion ze sztangą) czuję dziwne kłucie po lewej stronie kręgosłupa, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się kaptur. Ból jest o tyle dziwny, że czuje jakby mi ktoś wbijał tam rozżarzoną igłę. Ból wystepuję zawsze podczas końcowych powtórzeń, gdy unosze już sztange resztką sił.Jest to troche denerwujące bo musze momentami przerywać ćwiczenie bo ból nei pozwala mi nic zrobić. Gdyby ktoś spotkał się już z czyms takim będe wdzięczny za informację. Pozdrawiammam pytanie czy bral ktos HMB i czy ono naprawde dziala, bo chcialbym pare kilo zrzucic i nie wiem czy oplaca sie to kupywac. Z gory dzieki |