Nowości muzyczne, mu
NowoÅ›ci muzyczne, muzyka do pobrania, teledyski, teksty piosenek i wiele wiÄ™cej…
|
Witam, jak wiadomonie każdego stać na super sprzęt oferowany przez producentów sprzętu sportwego, jednak większość z nas ma znajomych którzy umieli by zespawać cos podobnego. Tak więc w tym temacie chciałbym poprosić o podanie instrukcji w jaki sposób zrobić np, ławke do wyciskania, drążek do pociągania, czy maszyne do wyciskania na barki. Konieczne było by podanie wymiarów elementów składowych oraz kątów pod jakimi są one połączone. A więc zapraszam wszystkich do podzielenia się planami budowy:)witam ponownie Otórz nie powiem, bo cwicze jusz ładne pare lat (jakieś 2,5) i nie kapuje czegoś, mam 18 lat, a moje wymiary jusz nie chcą nabrać tempa. W bicepsie 36cm, klata 110cm, brzuch 78cm, przedramie 28cm. Cwicze codziennie i jak dotąd w sile nie jest tak źle (((aha w ciągu miesiąca podniosłem 10kg więcej dzięki kretce, z 95kg na 105kg))). Dajcie jakies rady co zrobic żeby klatka sie fajnie kształtowała i roooooooosła. Zapomniałem dodać, że mam 178cm wzrostu i waże 68kg.Siema. Chce spalic troche tluszczu z brzucha poniewaz nie widac wogole prawie wogole moich miesni brzucha czy abdzymnik czy jakos tak (ten co reklamowali w tv markecie) mi pomoze?? spali tluszcz i wyrobi miescie? czy tylko zaszkodzi??  chce kupić Giant Mega Mass 4000 na spółkę z kolega - wyjdzie po 3,5 kg.
Co sądzicie o tej odzywce,czy ktoś już to brał i może polecić? jak dawkować? czy lepiej przez krótszy okres czasu tak jak napisali po 150g 1-2 dziennie czy może 3 razy dziennie po 30-50 g+dieta wysoko węglowodanowa przez dłuższy czas (np.miesiąc)? Mam kretynę hi teca 500g którą dostałem w prezencie słyszałem że to bardzo słaba marka czy tak? nie brałem wcześniej żadnych odzywek (kreatyny też nie:) ) ostatnie pytanko czy dorzucić tą kreatynę do mega mass czy lepiej wziąć oddzielnie z białkiem? jaka jest wg. was najlepsza kreatyna i czy wystarczy 250 g na cykl czy trzeba 500g proszę o porady PozdrawiamBardzo często(również na forum bb) spotykam się z opiniami,że wyznacznikiem jakości treningu jest występowanie zakwasów-czyli np ich brak oznacza zły, mało wydajny trening!Jak to jest naprawde?Bo jeśli chodzi o mnie to zakwasy występuja u mnie bardzo żadko. :-? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław ouo turystyka osuszanie sklep suknie ślubne katowice Prezenty