Najlepszy, najostrze
Najlepszy, najostrzejszy y, no i darmowy.Popatrz za free.
Najlepszy, najostrzejszy y, no i darmowy.Popatrz za free.
|
kupilem sobie l-glutamine 4000 z olimp'u w kapsulkach.i mam pytanie czy mam polykac te kapsulki w calosci z otoczka,czy sam bialy proszek ze srodka.dzieki za pomocco o tym myślicie? http://www.tvmarket.pl/index.asp?tn=produc...001&typ=sem cwicze od 2 tygodni i nie wiem jak mam zaczynac...w wielu czasopismach piszą ze najpierw jest potrzebny trening czyli rozgrzewka z malutkimi ciezarkami... a potem są serie... czy ja tez mam tak robic? moze to glupie pytanie ale zalezy mi na tym....Może mi ktoś bardziej opisać cwiczenie z Armagedonu "uginanie nadgarstków podchwytem w superserii z uginaniem nadg. nachwytem" I czy trzeba mieć jakiś staż treningowy, żeby zacząć ten trening ?Ćwiczę sobie już ponad rok na siłowni. Jak zaczynałem to miałem 170 cm wzrostu, 65 kg wagi, 31 cm w bicepsie, 74 cm w pasie. Od tamtej pory moja masa wzrosła o 5 kg, przybyło mi 4 cm w bicepsie i ... 12 (!)cm w pasie. I się tak zastanawiam czy to co w bicu mi poszło to sam tłuszcz, bo chciałbym mieć zdecydowanie większą masę mięśniową, ale to mi się zaczyna coraz mniej podobać, nie jest jeszcze tragicznie... |