Najlepszy serwis w P
Najlepszy serwis w Polsce zajmujący się IRC! Artykuły, opisy, potężny download, duze forum dyskusyjne, najnowsze wersje mIRCa, spolszczenia skryptów oraz wiele innych. Na stronie każdy znajdzie cos dla siebie. Zapraszamy !
|
Mam pytanie, kupilem Kreatyne i dextrose firmy Trec Nutrition i nie wiem zabardzo jak ja stosowac. (na opakowaniu jest napisany jakis opis ale wolalbym dowiedziec sie czegos wiecej). Poza tym chcialem zapytac jak najlepiej brac kreatyne (tz. w czym ja rozpuszcac i w jakich ilosciach ma byc ta np. woda.) prosze o jakies rady. Dzieki MIKEOstatnio coraz bardizej zastanawiam jak sie uchronic przed pojawieniem roztepów tymbardziej ze caly czas tyje. narazie mam jednego nieduzego na plecach nie widoczny prawie ale jak wyskoczy wiecej to sie wkur...e. Codziennie sie smaruje kremem ta oliwka nivea czy to wystarczy??Witak nazbieralem troche punktów Olimpu i postanowielm wydac jes na jakas duza puche dobrego bialka. chodzi mi o jakies uniwerslane bialko ktore nadwalo by sie do spozycia po treningu, na noc, do posilków ubogich w białko. Prosze o porday jakie bialko ? Wiem ze nic nie zastapi dobrej diety ale chce miec wszytsko dopiety na ostatni guzik  WitamCo poza suplemetami typu HMB,tauryna (gainer, carbo przed i po treningu) i jedzenia wiecej:) Białko: 2,4g/kg węgle:7,5-8g/kg tłuszcz 1,7-2g/kg (dzieki BeniuTZN ) moze ,,ochronic przed spadkiem masy,, podczas treningu SW typu boks, jak czytałem z innego postu tego typu to trening tylko siłowy pozostaje bo na mase niby niejest zbytnio możliwy czy na pewno to prawda? pozdrawiamBezpośrednio po każdym treningu siłowym, który wykonuję w domu, biorę gorącą, około 20-minutową kąpiel. Czy taka kąpiel jest wskazana? Czy przyczynia się ona jakoś do pracy mięśni? Pozdrawiam. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie Catering selekcja personelu szukam pracy Praca Torf