SLACK.pl - Serwis informacyjny :: Tutaj znajdziesz informacje z branży większych i mniejszych ISP oraz o sieciach LAN. Wszystko o WiFI, serwerach, dystrybucjach linuxa, rozwiązaniach do małych i średnich sieci LAN oraz wiele innych ciekawych rzeczy.
W sumie temat może i podobny co wcześniejszy ktoś napisał... Ale przeciwny w sumie... Czy kobiecie coś da siłownia aby schudnąć ? Tylko schudnąć ? Moja dziewczyna bardzo chce schudnąć...  Czy lepszy aeorobik ? Mam na myśli siłownię w sensie, rowerek, kajak ? Co szybsze i lepsze ? Proszę o poradę... ?Otoz mam prawie 20 lat, i postanowilem zaczac cos robic ze soba .......Wiem, ze to dla Was bedzie nic.....alle dla mnie wrecz przeciwnie.. Otoz mam 182 cm wzrostu i waze 72 kg. Chodze raz w tygodniu na silownie.... W domu nie posiadam zadnych urzadzen do cwiczen, zadnych ciezarkow itp.... Postanowilem wiec robic pompki......oraz brzuszki (posiadam lekki brzuszek, ktory chcialbym zlikwiodwac) Co do diety to wyglada tak, ze na sniadanie jest chleb z twarozkiem, obiad ryz plus jakies mieso plus jakis dodatek w postaci surowki, warzywo itp... kolacja np tunczyk, lub jajko. Zastanawiam sie tez nad kupnem skakanki....- cos zeby poruszac sie...bo zabardzo nie mam jak i kiedy.... Hmmmm... wiem, ze to nic wielkiego....ale mam nadzieje ze poradzcie cos, zebym mogl urozmaicic sobie zalazek "treningu"...... z gory dzieki za jakiekolwiek odpowiedziNie wiem co się ze mną ostatnio dzieje,ale odzczówam kompletny brak energii. Nie chce mi się wogóle ćwiczyć(poprostu zmuszam się do treningu i chcę go jak najszybciej skończyć), jestem jakis ospały, mam brak apetytu...Wiem że nie jest to przetrenowanie, brak regeneracji ani przeziębienie. Może to brak witamin, za mało węglowodanów? Co o tym sądzicie?? Polecacie jakieś środki na tę przypadłość??co najlepiej brac i jakie sa efekty ... prosze o pomoc (chodzi o odzywki) [b]pozdrawiam serdecznie dzieki za wpis z gory [/b]Jaką podłogę polecacie na siłkę? Z czego ją zrobić, żeby była w miarę tania i dobra. Na razie sam strop z betonu, ale już niedługo trzeba zacząć ją urządzać. |