Lesbijki - darmowe z
Lesbijki - darmowe zdjęcia lesbijki i lesbijskie fotki, filmy z lesbami
|
kupilem creapure 300g olimp 150g d-riboza glutamine treca hmb liqd treca, moj problem to w jaki spob to brac ??
pisze ze creatyne 5 rano 5 po treningu , d-riboze 4,5 przed treningiem i po glutamine rano po treningu i przed snem .Mam brac to tak jak pisze czy moze zastosowac laczenia krea z ryboza przed treni. i po? a i jeszcze jedno czy glukoza z tymi dwoma skladnikami moze byc stosowana w jednej porcji?? potrzebuje naprawde fachowej opini.Witam Najpierw chcialem zaznaczyc ze jestem tutaj nowy na tym forum i mam problem, dla mnie dosc powazny choc niekturym bedzie sie wydawal śmieszny. Zaczne od tego ze mam 172cm wzrosy i 56 kg wagi takze blizej mi do aneroktyka niz do kulturysty:) Chcialbym sie dowiedziec co musze zrobic zeby jak najszybciej przybrac na wadze. NIezalezy mi na miesniach, klacie itd (chociaz zastanawiam sie nad tym) tylko na przybraniu torche masy no bo szczuply strasznie jestem. Mowiac krotko chce przytyc ale niewiem jak. Chcialbym sie dowiedziec czy branie odzywek ma sens bez cwiczen na silowni??? Czy da mi to jakis wogule efekt??? Gdzie mam sie udac po jakas diete albo gdzie moge znalesc cos takiego w necie (konkretnie moja waga, moj wzrost-dieta). Znalazlem na allegro cos takiego: http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=22141389 albo http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=22141690 Co bys cie mi polecali??? Czy wogule jest sens to kupowac i czy sa jakies szanse ze mi to pomoze??? Bylem juz tak zdesperowany ze myslalem nawet o sterydach (dokladnie mietkach) ale poprzeczytaniu artykulu o strydach na tym forum zrezygnowalem na 100%. O silowni narazie niemysle dopuki nieprzybiore na wadze bo przeciez sie niewypuszcze z taka klata na silownie zeby sie wszyscy smiali. Prosze was bardzo o jakies porady. Bede bardzo wdzieczny za najmniejsza rade. Z gory dzieki i pozdro.od 04/12 biore kreatyne i nawinęło mi sie choróbsko ( nie jestem obłożnie chory, brak gorąrczki itp..tylko gardło boli niemłosiernie ) i siłą rzeczy by się bardziej nie rozłożyć, zacząłem łykąc Fervex, Gripex itp + wapno. No i pytanie czy wiecie jak taki mix ma sie do działania kreatyny? Jestem leciutko osłabiony i nie wiem jeszcze ( bo dzis wypada mi pierwszy dzień treningu w cyklu w trakcie choroby ) czy dźwignę tyle ile za zdrowia, może odłożyć to na chwilę by nie osłabiać dodatkowo organizmu ?? z kolei brać krete bez ćwiczenia w ogóle to też chyba bez sensu... Powiedzcie jak sie na to zapatrujecie ? Może ktoś juz przeżył podobny "dramat"  jak przyginam głowe do klatki piersiowej i odczuwam ból promieniujący w okolicach lopatek (poniżej )rozchodzący sie na całą szerokość pleców to jest ból [pochodząćy od kręgosłupa ?Co zrobić by mieć większy biceps, jak ćwiczyć. Mam 17,5 lat i podnosze na klate max 66,5 troche mało ale do kwietnia powinno być 75 najmniej. Ćwicze 6 razy w tygodniu.Pomóżcie. :-? |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław echom arkusze maturalne wyniki na żywo pan reni Wyjątkowy prezent