Przyjaciele naszej w
Przyjaciele naszej witryny którym odwdzięcamy się umieszczajac tu ich link.
siemandero wszystkim...dawno mnie tu nie bylo..pochloniety bylem trningiem  pytanie mma takie...czy jest sens robic mase teraz jak zaczyna robic sie cieplo..i strasznie zaczynamy sie na silce pocic  No własnie ciekaw jestem ile trzeba spac aby mieśnie sie w pełny regenerowały i abyśmy dobrze "rośli". 6h, 8h czy moze 10h??Witam wszystkich uczestników forum. Jestem tu nowy.
Mam kilka pytań. Chcę wziasc cykl "deki". Na sucho cwiczę od 6 lat. Potrzebuje kilka kilo suchej masy. Moje pytania: Co brac razem z deką jesli chodzi o aminokwasy itp? Jaki system treningu przyjać najlepiej ( ile razy kazdy miesien w tygodniu, jaka intensywnosc i czas pojedynczego treningu, czy wszystko tak jak do tej pory ćwiczyłem na sucho)? Jak pilonowac i czy w ogóle jest mozliwosc zeby wybiło brzuch? Z góry dziekujeMam pytanie mam spory brzuch choć nie mam nadwagi na siłowni ćwicze tak jak mi powiedzieliście i to samo instruktor mi powiedział aeroby-rowerek bieżnia i schodki ale co jeszcze można do tego dożucić bo chciałbym jak najszybciej ten brzuch stracić i oprócz tego czy musze jeszcze jakieś ćwiczenia w domu robić (jeśli tak to jakie i ile) czy wystarczy siłownia(ćwicze na niej 3-4x w tygodniu)kurcze no mam taki problem że w zeszłym tygodniu wziołem 95kg. no i sobie powiedziałem że dzisiaj wezme 97kg no sobie pogchodze do tego ciężaru no i dupa nawet nie drgneło no to sobie myśle kapusta to zobacze sobie ile wezme 95kg też dupa i tak zeszłem do 92kg!!!!!!! Co sie dzieje nie wiem wyspałem sie dzisiaj dobrze zjadłem ciśnienie na dwożu jest spox a tu dupa!! może to wina lekkich pozostałości po zakwasach no ja nie wiem!! a moje pytanie brzmi czy to normalne i czy to może być jakieś przejściowe osłabienieorganizmu??!! |
domy weselne reklama w internecie cennik Projektory Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław katalog stron odśnieżarki Rosja Podręczniki nurkowe hosting duzo ip