Alaska. Kompendium w
Alaska. Kompendium wiedzy o rejsach na Alaskę. Łowienie ryb na alasce. Jak wybrać odpowiedni wakacyjny rejs na Alaskę.
|
Witam, prosze o rade i pomoc
…w wyniku operacji i dlugiego leczenia [ok. 4 miesiace (wciaz trwa)] stracilem ok. 15kg masy miesniowej. Za około 3-4 tygodnie zamierzam powrocic na silownie [chodzilem od kilku lat] nigdy wczesniej [bardzo dawno] nie stosowalem suplementow wspomgajacych budowe masy miesniowej [poza sporadycznymi koktajlami po treningu i jednej zakupionej dawno temu odzywce] ….. ….aby przywrocic dawna sile i wyglad, ciezko budowanym [szybka przemian materii], warstwa po warstwie tkankom miesniowym, planuje wspomoc sie suplementami. Co kupic? Jak zestawic suplementy? Jakiego producenta? - prosze o pomoc: 1. Czy zestawienie: L-Glutamina [Olimp L-Glutamine 4000] + weglowodany [MLO Super Gain 4100] + bialko [Olimp System Protein 80] to dobry pomysl ?? [sam to wymyśliłem !?! :? ] Jesli tak, jak to spożywać, nie ile tylko kiedy i jak laczyc ?? 2. Czy może lepiej, zamiast odzielnego zakupu: weglowodany i bialko, lepiej zakupic: weglowodany + bialko np. w stosunku 50/50. PS Nie znalazłem w sklepie [http://sklep.fbb.pl] takiego polaczenia bialka i wglowodanow np.: 50/50 [szukalem tylko w głownych kategoriach z uwagi na utrudnione przegladanie 16 podstron produktow] POMOCY Booltazar  mam prośbe.CZy ktoś mi może podać linka do strony z atlasem ćwiczeń (szczegónie rozciągających), bo ten nie działa niestety www.kulturystyka.platlas  :sad:
plz o odp z góry dziękipomozcie moje miesnie klatki nie rosna.wprawdzie po treningu co nieco sa tak jakby napompowane ale nie rosna.prosze o cwiczenia na klate,ile razy w tygodniu mam cwiczyc na sama klate,ile trzeba czekac az urosnieChce se kupic gainer i slyszalem ze po zjedzeniu tego gainerka, bede tył znacznei szybciej niz przed kupnem tego gainerka. To prawda?Mam problem z masom w nogah ponieważ przez długi czs ich nie trenowałem oprucz masy przydało by sie troszke siły. Polećcie mi jakieś ćwiczenia prośba. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie dachy płaskie Meble metalowe NT Utilities en Długopisy reklamowe laptopy fujitsu-siemens