Nasza firma od 1990 roku specjalizuje się w sprzedaży detalicznej jak i hurtowej szkła ozdobnego oraz użytkowego. W swojej ofercie posiadamy róznego rodzaju wyroby ze szkła, kryształu oraz porcelany - zastawy stołowe, ozdoby ceramiczne, porcelane użytkowa.
|
Siema wszystkim. Mam bardzo dziwne pytanie ale po prostu nie jestem pewien co mam zrobic. Na początek powiem że trenuje juz 3 lata wiec amatorem nie jestem ale wole zapytac bardziej doświadczonych ode mnie. Tak więc robie trening typowo siłowy. W łapie mam 44 cm co wydaje mi sie za duzo, po za tym brak kształtów, na caaałej ręce rozstępy... chce sie zapytać czy ma jakiś sens trenowanie łapy (triceps i biceps) na redukcje/rzeźbe a reszte partii mięśni na siłe? Chce jej nadać kształtów, zatrzymać powstawanie roztępow bo nie wyglądają za ładnie (stosowałem kremy itd nic nie pomaga... a rozstepy mam powaznie na całej łapie od gory do dołu...) no i siłe zachowac na podobym poziomie a zwiekszyc gdzie indziej (trenuje SW - muay thai). Wiadomo nie mowie tu o rzeźbie jak kulturyści tylko troszke wyostrzeniu zarysów i takie tam. PozdroCześć ! Mam następujący problem.Waże 95 kilo w wieku 16 lat przy wzroście 180 cm(nie wiem czemu ale najwięcej tego tłuszczu gromadzi mi się na nogach i pośladkach  ).Mam siłownie w pobliżu i moge z niej kożystaćdo woli tylko że nie zabardzo wiem jak.Może mi pomożecie ? Dobierzcie do mnie jakąś dietę i jakiś dobry plan na rzeźbę z góry THX.(tylko się pośpieszcie bo mam kompleksy jak cholera )Zacząłem trening od lutego tego roku i założyłem się z kumplem, że do 1 lipca wycisne na ławeczce 110kg. Obecnie wypycham 80kg, waże 70kg, mam 170 cm wzrostu, rocznikiem 17 lat. Proszę napiszcie mi jakie powinienem brać odżywki i jak powinienem rozplanować trening. Proszę i z góry dziękuje!!! :-?Zastanawialem sie nad tym ile musiałbym spalić kalorii by zrzucic przykladowo kilogram tkanki tluszczowej, czy sa jakies w ogóle przeliczenia ?? Jezeli ktos wie na ten temat coś albo zna linki to prosze podac.witam, mam takie pytanie odnosnie dekstrozy. mam w domu przeterminowana dekstroze i nie wiem czy moge ja zayzc. prosze pomozcie.
dzieki z gory za pomoc |