Forum internetowe firmy BD SYSTEMS. Jestesmy bezposrednim importerem elektroniki uzytkowej. W naszej ofercie odtwarzacze mp4, mp3, laptopy, baterie, ladowarki, karty pamieci SD, xD, CF, TransFlash. Jestesmy dystrybutorem markowych produkt??w firmy Sandisk, Forever. Zajmujemy sie tworzeniem serwis??w
|
Tak się z ciekawości pytam jakie są kategorie wagowe w kulturystyce?ostatnio ćwicze bardziej na mase, do tego chciałbym zaczać troche bieganie by poprawić kondyche...i własnie nie wiem czy jedno z drugim sie nie gryzie, dodam że ogólnie mało ćwicze na nogi.Jestem poczatkujacym "kulturysta" ale w domku cwicze mniej wiecej od roku , kilka razy w tygodniu ...
Zaczynam chodzic na silownie i chcialbym sie dowiedziec jakie srodki powinienem zazywac aby zwiekszyc w miare szybko mase , mieÅ›nie , ich rzeźbe , rysy Ciala. Czy takie srodki sa odpowiednie?? Kreatyna :OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE POWDER 600 g – 76.49 zÅ‚ Gainer: HI-TEC CARBO PUR 3000g – 54.59 zÅ‚ BiaÅ‚ko serwatkowe: TREC NUTRITION Whey Protein Conc. 80% - 59 zÅ‚] jak je dawkowac?? Mam 16 lat , 185 cm wzrostu. Waze 65 kg. Serdecznie dziekuje za wszelkie porady...Chcialbym sie was zapytac czy mam dobre przyrosty cwicze od 5 miesiecy, przy czym cwiczylem wczesniej ale mialem przerwe ponad rok, ale od 5 miesiey zajmuje sie tym bardzo powaznie moj biceps wtedy mial 39 teraz ma 43, w klatce okolo 15 cm sie rozroslem mam teraz bezdech 115 wdech 122, sila klatka poczatek 70 - 2 razy teraz 100 raz, barki 70 kg 2 razy, jestem po dwoch cyklach kreatyny a takze zjadÅ‚em 4,5 kg mass gainera z american muscle creatyna tez z american muscle a takze 1.5 kg super mass gain 4100 z mlo, oprocz tego staram sie aby moje posilki byly w miare ok, lubie sobie zjesc jogurcik z ryzem przed treningiem z gory dziekuje.Zamierzam powtórzyc ten cykl czekam na wasza opinie respekt.Doradzcie albo podajcie jakiegoÅ› linka do stron o tematyce mięśni.ChciaÅ‚bym przybrac na wadze i poprostu nie wiem co jeść i jakie odżywki zazywać(jakiej firmy,no i oczywiscie po dobrej cenie) :? .Wsumie sprzet jako tako mam,ale nie mam pojecia z tym odzywianiem.Nie chciaÅ‚bym też natrafić na zadne anabole czy coÅ› takiego.Wiem ze wielu z was może mi doradzić.Prosze!!!  |