Profesjonalni doradcy finansowi pomogą Ci wybrać kredyt, ulokować skutecznie Twoje oszczędności, czy dobrać odpowiedni fundusz inwestycyjny. Miasta, w których uzyskasz pomoc doradcy: Gdańsk, Gdynia, Katowice, Kraków, Lublin, Łódź, Poznań, Warszawa, Wrocław.
Jest pażdziernik,wiekszość zapewne zaczyna lub zaczeła budować masę (od połowy sierpnia robię masę a pażdziernik przeznaczam na siłę) skończyło się lato i można się pozwolić na trochę mniejszą formę sylwetkową.Moim celem jest spróbowanie sił na zawodach "Pierwszy krok" które odbywają się w Żorach,lecz niestety niemam żadnego kontaktu z trenerem ani z osobami mającymi już za sobą zawody kulturystyczne, chciałby się dowiedzieć jak wygląda okres takich przygotowań,zaczynając od budowy masy po budowanie siły jak powrót do budowania masy i robienie rzeżby.Ćwicze od ponad trzech lat, pewną wiedzę na tema ćwieczenia posiadam lecz co do okresu przygotowawczego,na samym ćwiczeniu i diecie się chyba nie kończy.Dzięki, z góry pozdrawiam.  kto może mi doradzić która kreatyna jest lepsza, bo mam do wyboru teraz Kreatyne 1000 Olimpa 200 kapsułek i Kreatyne Vital Max 500g?? Po której pójdzie mi więcej siły i masy??jak zabieracie np do szkoly odzywke?w bidonie sie nieda bo przeciez po pewnym czasie odzywka osadza sie na dnie bidona i niema jak tego wymieszac :roll: jak wy to robicie?sa jakies shakery w ktorych mozna sobie rozmieszac odzywke?Jakie sa najlepsze cwiczenia na srodkową czesc klatki ? Bo mam problem bo mam duza "kreske" na srodkuPo jakim czasie ćwiczenia tym samym terningiem należy dokonać jego zmiany?Dzięki za odpowiedzi |