Darmowy katalog stro
Darmowy katalog stron WWW K1 z linkami bezpośrednimi, podzielony na kilkadziesiąt kategorii tematycznych. Dodaj swoją stronę za darmo.
|
mam dylemat nie wiem co jest lepsze wolne ciezary czy atlas.... załuzmy po roku czwiczenia na atlasie bedą jakies efekty ? oczywiscie stosujac deiety i przyjmując np kretayne z tauryna, dextroze białko serwetkowe (takie z mleczarni ale oczywisce malutkich ilosciach poniewaz same takie białko przyjmujac działa przeczyszczajaco wiec jak by na odchudzanie) i jeszcze do tego koktajle.....to jak były by jakies efekty cwiczac na samym atlasie? ......i apropo mozna wyzeźbic sie na atlasie czy do tego potrzebne sa raczej wolne ciezary ?
...wiem ze to sa dziwne pytania ale za to dajcie mi mądre odpowiedzi 
z góry TNXWitam wszystkich! Ten temat był już poruszany, ale nie znalazłem odpowiedzi, być może wynika to z faktu, że jestem nowym użytkownikiem i jeszcze nie potrafie wszystkiego znależć, ale... Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni(trening na masę), a że mam co nieco nadwagi(oraz dla lepszej regeneracji)zacząłem także ćwiczyć aerobowo. Ostatnio mam dostęp do worka treningowego, więc ćwiczę na nim również trzy razy w tygodniu(skakanka, walka z cieniem, bicie worka). Na co muszę zwrócić uwagę, żeby treningi na worku poprawiły mi kondycję i zarazem pomogły w uzyskaniu wytrzymałości i siły, a nie spowodowały ubytku masy mięśniowej. Czy w tym wypadku nie zamierzam ćwiczyć na worku zbyt intensywnie?Może bardziej wskazane jest chodzenie 1-2 razy na worek jako dodatek w trakcie kształtowania masy mięśniowej? Nie chcę nikogo urazić, ale bardzo proszę o odpowiedzi poparte wiedzą lub doświadczeniem...Ostatnio zauwazylem ze mam podwyzszone cisnienie. Np. przed chwila 135 na 80. Mozliwe ze to przez silownie? Wydaje mi sie ze dobrze oddycham podczas serii...jesli to przez silke bede musial przerwac trening :sad: Jutro ide do lekarza...zobaczymy... :?Witam, mam taka pytanie (prosbe): potrzebuje jakichs srodek, zeby pomogl mi w sile i tylko sile, gdyz od roku szkolnego zaczynam powooooooli przygotowywac sie do egzaminow na studia (zaczynam 4 klase lo), dodatkowo biegam w klubie i dlatego nie chce zlapac masy, ale na egzaminach mam podciaganie na drazku itd...... co mam sobie kupic ?? co mi radzicie ?? chce osiagac dobre wyniki w bieganiu i na silowni.... pozdrawiamCzęść Wszystkim i każdemu z osobna  jestem tu Nowy i odrazu zadam pytanie:
Jakiej odrzywki używać aby nabrać masy, nie należę do DUŻYCH ludzi i mam problem żeby nabrać masę więc chciałbym sięgnąć po jakąś odrzywkę która by mi w tym pomogła. W związku z trybem życia który prowadzę (dom, samochód, praca, dom) i niezawsze mam czas na trening więc weźcie to pod uwagę że powinna to być odrzywka która zapewni dobre rezultaty przy minimalnym nakładzie pracy Ciekawe czy wogóle coś takiego istnieje Bardzo bym prosił o konkretne odrzywki (najlepiej z cenami i gdzie w wawie można je dostać) Z GÓRY DZIĘKUJE ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI I MAM NADZIEJE ŻE ZNAJDE COŚ DLA SIEBIE pOZDRAWIAM |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie chłodnictwo pokoje dziecięce pozycjonowanie stron kater Karty kredytowe