Telekomunikacja to dziedzina techniki i nauki zajmująca się transmisją wszelkiego rodzaju informacji na odległość. Obejmuje również sposoby przetwarzania tych informacji, kodowanie, sprzęt telekomunikacyjny, teorie propagacji, sieci telekomunikacyjne i wiele innych zagadnień.
|
[color=brown][/color] mam jedno pytanko, w czym rozrabiać kreatyne w proszku?? Wiem jak dawkować, czym zapijać itd, ale w czym rozrabiać to nie wiem. Z góry dziękuje za odpowiedź. Nara :-? :-?Witam.
Zacząłem na poważnie realizować plan zrzucenia zbędnego tłuszczyku a najwięcej jest go na brzuchu i udach. Nabyłem Thermo Fat Burner Trec’a i mam zamiar nabyć jeszcze: Anabolic BCAA, CLA Trec’a. Wiem, że BCAA stosuje się przed treningiem, ale co stosować po nim oprócz kąpieli  ? Jakie środki jeszcze nabyć, aby dostarczały jak najwięcej białka?
Jeśli znacie jakieś produkty, które są tańsze i skuteczniejsze niż oferowane przez Trec’a to dajcie jakieś namiary (nikt nie lubi przepłacać). Mam problemy ze stawami tak jak mój ojciec wiec musze cos nabyć, aby polepszyć ich funkcjonowanie. Trec ma Glucosamine + MSM i się zastanawiam czy warto dopłacać, aby mieć te MSM. Dieta hmm jeszcze nie mam nic konkretnego, ale parę podstaw dzięki forum zdobyłem. Takimi produktami na razie się żywię: owsianka, serek wiejski, twarożek, jogurcik, kefir, ryby (wędzona makrela, śledź, szprotki, tuńczyk-potega), wędliny (jałowcowa, myśliwska), ryż + cos tam do niego, jajka (oczywiście nie wszystko na raz). Jakie produkty jeszcze dodać? Powiedzmy ze dzień wygląda tak: śniadanko: owsianka, serek wiejski, woda mineralna nie gazowana, kawa obiad: jałowcowa, kefir, sałatka (Ojciec lubi „bombę witaminowa” wiec jadam to z nim w pracy a składniki są takie: pomidory, czosnek, cebula, pietruszka, rzodkiewka, natka pietruszki, sól, pieprz, śmietana a ja do swojej porcji dodaje kefir) i trochę bułki. kolacja: hmm właściwie zacząłem nie jadać, ale jak będzie mi głód doskwierać to mam w planach zabić go jogurcikiem, kefirkiem albo serkiem wiejskim. Jeśli będę mieć chęć na jajka na śniadanko to mam zamiar przyrządzić je tak: jajecznica z samych żółtek (dieta Kwaśniewskiego). Jadłem już to i daje niezłego kopa (od 8:00 do 14:00 człowiek nie myśli o jedzeniu). Aaaa prawię bym zapomniał: wzrost-176, waga-81, wiek-20 (stara dupa jestem  ). Do profesjonalnej siłowni nie mam dostępu. Reasumując jak macie cos ciekawego do powiedzenia to zapraszam bo chcę dzięki wam wejść na jasną albo ciemną stronę mocy  [size=9][/size][list]nie mam pojecia czy mam stosowac jakies odzywki , czy wogole mam cos brac.doradzcie cos :-? :?czesc mam problem i szukam pomocygdy cwicze to pozniej mam takie dziwne uczucie w pachwinie... niekiedy z prawej czesciej z lewej... takie smieszne swedzenie czuje... gdy bylem maly to mialem problem z jądrami nie rosly mi z wiekiem i przeszedlem dwie operacje... najpier z prawej strony a potem z lewej... szukam pomocy czy te uczucie nie jest po operacji??i ostatnio gdy cwiczylem triceps na wyciagu to czuje jakies uczucie dziwne troszke pod pępkiem i na prawo czy to przypadkiem nie naciagnalem miesnia brzucha czy to przepuchlina... jestem niespokojny... prosze PORADZCIE!! |