Oferujemy dzwonki po
Oferujemy dzwonki polifoniczne, kolorowe tapety, gry java, animacje, smsy na telefony komórkowe i wiele innych gadzetow. Zapraszamy do surfowania po naszej stronie i zyczymy super zabawy.
Oferujemy dzwonki polifoniczne, kolorowe tapety, gry java, animacje, smsy na telefony komórkowe i wiele innych gadzetow. Zapraszamy do surfowania po naszej stronie i zyczymy super zabawy.
|
Czesc, przezywam zalamanie nerwowe - ma 21 lat, 186 cm wzrostu, waze tyylko 66 kg. Wygladam wiec jak kij od szczotki. Chudy diabelnie jestem od co. Przy tym nie mam zbyt duzo kasy, zeby moc jakos ten stan zmienic. Powiedzmy moge przeznaczyc jakos 120 zl miesiecznie, na dodatkowe odzywki czy supelementy. Moze ktos mi poradzi, co zabrac, zeby przytyc. Moze cos z apteki ? Nie przybywa mi na wadze juz od kilku lat, ludzilem sie ze z wiekiem cos sie zmieni a tu lipa Acha, ile razy w tygodniu cwiczyc? Moze jakies specyficzne cwiczenia. Dostalem wlasnie karnet na silownie i jestem zdeterminowny cos ze soba zrobic. Jestem poczatkujacy.Dzieki z gory za odpowiedz.
Pozdrawiam!Mam pytanie, czy ktoś z tego forum ma podobny problem do mojego. Mam 19 lat, na forum jestem nowy, wiec prosze o porade. Ćwiczyłem na siłowni 3 lata z dobrymi wynikami, nieukrywam że wiązałem z tym wielkie nadzieje na przyszłość. W zeszłe wakacje pojawił sie problem. Z mojej winy, a raczej głupoty nabawiłem się poważnego urazu kręgosłupa (na wysokości dysku L4 i L5) ucisk na rdzeń kręgowy. Miałem robiony rezonans. Cierpnie mi noga,a lekarze mówią że już niebede mógł trenować bo mam kręgosłup bardziej zniszczony niż nie jeden staruszek:( Dlatego zwracam sie do Was z zapytaniem czy przechodzi ktoś, bądź przechodził przez podobne "piekło"? I czy mam jeszcze szanse na przyszłość. Mam jeszcze kilka pytań ale to innym razem. Prosze o porady i z góry dziękuje.chyba większość zna tą dietę 9kg w 14 dni (oczywiście uzależnione od tego ile ćwiczysz) jest ona bez żadnych odżywek proszę powiedźcie jak ktoś stosował czy daje naprawdę takie efekty jak się o niej pisze?????/Ćwiczę już jakiś czas, ale jechalem na sucho. Chcę kupić Albo Gainer MCT z olimpu albo mass gain z megabolu. Napiscie na jakie efkty moge liczyć w ciągu miecha. NO dla mnie zaczepiście ważne!!!!! I jeśli ktoś coś wie co niech napisze czego ile mam jeść biorąc pod uwagę że ważę 70 kg. Z góry thx.czy sposób oddychania jest wazny podczas cwiczen na siłowni?? |