Download, kody d
Download, kody do gier, filmiki video, gry online, galeria screenów i tapet, recenzje, spolszczenia, najświeższe nowości ze świata gier, konsol i sprzętu, avatary, toplista gier, katalog stron, forum, konkurs www.
Download, kody do gier, filmiki video, gry online, galeria screenów i tapet, recenzje, spolszczenia, najświeższe nowości ze świata gier, konsol i sprzętu, avatary, toplista gier, katalog stron, forum, konkurs www.
|
niestety nie znalazłem na forum fbb w poprzednich postach odpowiedzi na pytanie czy można ćwicząc sztuki walki prowadzić nadal trening na mase.
A jeśli można to czy należy coś w nim zmienić lub np dodać coś do diety?? Jeżeli natomias SW wykluczją trening na mase to jaki obrać teraz... dodam że na treningach mamy ostry wycisk..Witam Mam problem dot. odmierzania odpowiedniej ilości odżywek. NIe pomyślałem o zakupie miarki i teraz musze się dowiedzieć jak za pomocą domowych środków odmierzyć przygładowo 50 g odżywki. MOże ktoś pomóc??witam mam pytanie ćwicze juz niecaly rok w wlasnej przez siebie zrobionej silowni i waze nie cale 70 kg a wyciskam 80 kg, przez ten ro cwiczeń nic nie brałem żadnych odżywek i teraz chcialbym cos zakupić aby przybrać więcej masy i nie wiem co kupic czy białko a jesli białko to jakie , albo kreatyne i tez jaką, tylko myślałem jeszcze o ile bym musial kasy stracic bo jakbym zakupil bialko to z tego co z tej stronki przeczytałem to musialbym wziąść 30g rano i po treningu 30g i przed snem to wychodzi 90g dziennie, to jak bym cale opakowanie kupil białka 700g to wsumie by mi starczyło na nie całe 2 tyg 1,5 tyg pomuszcie mi co mam zrobić z góry dziekiWitam Mam pytanie odnosnie urzytecznosci BCAA jako suplement diety dla osoby która amatorsko gra w pilke (trenuje w klubie), Oprócz tego trenuje na silowni. Celem jest wzmocnienie miesni i szybsza ich regeneracja miedzy treningami. Problem jest taki iz wystepuje u mnie duza nadwaga i roczny okres bez ruchu (kontuzja). Wybralem BCAA liczac iz wspomoze powrot (przynajmiej do zrzucenia wagi) do formy. Dodam iz polaczone jest z "dobrym odzywianiem" i witaminami. pozdrawiamSiEmKa Ćwiczę już dwa lata i mam mały problem bo coraz wolniej rosnę (w sumie to normalne) .... Myślałem nad poprawieniem MASY może jakimś szokiem ... bo całe te dwa lata cwiczę dość dużymi ciężarami i może ciało się przyzwyczaiło i trzeba je odzwyczaić i przejść na mniejsze ciężary (rzeźba). Może po takiej "kuracji" dwu miesięcznej jak znowu powrócę do dużych ciężarów efekty będą lepsze...?? pomyślcie nad tym i odpisójcie!! czy takie rozwiązanie da jakieś efekty... |