Zapraszamy do zamies
Zapraszamy do zamieszczania ogłoszeń w naszym serwisie
mam 17lat, 65kg, 180cm, wyciskam 80kg. Co będe sie rozpisywał, poradzcie jaką odżywkę i jakiej firmy waszym zdaniem najlepiej kupić na MASE(wiem że Mass Gainer z Megabola odpada  ) Oprócz odżywki jem takze kreatyne.Nie mam zaduzo kasy ;( ( njlepiej cos dobrego i taniego)  ......Z góry wielkie dziękiWitam wszystkich bardzo serdecznie. 
Od jakiegoś czasu zacząłem tak zwana pracę przy biurku i głównie z tego względu chciałbym popracować trochę nad swoją rzeźbą. Od kumpla dostałem w prezencie zestaw sztangielek po 15 kg każda. Jak dostane pierwsza pensje chciałbym sobie kupic ławeczke i sztange z obciążeniem ale to dopiero gdzieś za miesiąc. Nie mam za bardzo czasu chodzić na siłownie i daltego czy da się narazie wykonać jakis plan treningowy z sztangielkami. Po miesiącu jak dobrze pujdzie rozszeże go o ławeczke z sztanga. Z góry dziękuje za każdą propozycje treningu ze sztangielkami. Pozdrawim Wojtas Witam wszystkich wytrwalych cwiczacych  to moj pierwszy post i jezeli chlapne cos niezgodnie z prawem to prosze o wyrozumialosc..Mam pytanie : czy ktos wie jak cwiczyc odcinek miedzy lokciem a tricepsem? tu jest rysunek My Webpage mniej wiecej ten bialy obszar... cwicze na silowni krotko bo od stycznia - wczesniej nie mialem sprzetu i bawilem sie w pompki i takie tam dyrdymaly ale triceps podrosl mi troche (a ogolnie raczki mam pajaka) i zaczynam wygladac dosc komicznie, bo nagle z obwodu 27 cm robi sie 35 cm . Wszyscy tak maja czy jak  Powinno to raczej chyba jakos stopniowo przechodzic chyba nie? Dodam ze triceps obciazam przez wyciskanie wasko , francuskie sztanga lub hantla ale najwiecej robie odwrotnych pompek (z przyzwyczajenia gdy nie mialem sprzetu) . ktos cos doradzi PozdrawiamLudzie pomózcie mi co mam robić,przez ostatnią chorobę schudłem blisko 10kg :sad: ,zbliża się lato,gorąco,które również jak co roku mnie wycieńcza nie chce wyglądać jak makaron :wow: ,co mam robić aby nie stracić masy do końca??jak sie zabezpieczyć przed nadchodzącymi upałami,które tak dobijają chyba nas wszystkich???POMOCY!!!Witam!Chciałbym w tym roku startowac w zawodach kulturystycznych, ale w moim wojewodztwie (lubelskie) nie ma chyba zadnych  Czy ktos wie czy w moim wojewodztwie jest cos planowanego? JEzeli nie to gdzie moglbym "zadebiutowac"? Z gory dzieki za odpowiedzi  |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik latuauto gry zakłady sportowe forex instant approval directory