Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat alumilut.
|
wciągłem kumpla na siłke, nie chciał żadnej dietki mówił ze będzie jadłtom co chce waży (ł) 68kg przy wzroście 1,83 cm , po 2-tygodniach treningu postanowiłkupić sobie kreatyne (odradzałem mu mówiłem najpierw dietka,a dopiero po jakimś czasie suple. Ale on się uparł i kupiłkreatyna z olimpu! no i tu jest właśnie moje zaskoczenie po pierwszym cyklu przybrał na masie 4kg !
mam pytanie czy to możliwe bez dietki zeby suple coś dały? i nie mówcie mi że dla początkujących nawet bez dietki i bez supli mogą uzyskać pare kilo na masie(wiem to!!!) tylko zę to nie pierwszy przypadek jaki znam ! znam jeszcze paru takich kturzy ćwiczyli pare miechów bez diety i brali kreatyne , i masa podskoczyła!Witam,w obecnej chwili treningi wykonuje w porach wieczrnych to znaczy około godziny 21:00.Moje pytanie dotyczy posiłku potreningowego w godzinach wieczornych,biorąc pod uwagę że w obecnej chwili ćwiczę nad poprawą definicji,a więc co z tymi węglowodanami?? Ćwiczę około cztery lata,moja obecna waga to 96 kg.Jeśli mam jescze podać jakies informacje to pytajcie!!jaks ie kłade na ławke lekko minimalnie odczuwam bóle dolnego kręgoslupa .. , kiedys jakćwiczylem odczuwalem to czasem , ale ostatnio jak sie połozylem od razu odczulem nie tyle bół tylko obciązenie jakby ławka za wysoka byla ,ale jest naprwde niziutka.., rozgrzewam sie dobrz , mam nadzieje , że to nie oznacza ,że bede musial nie trenować..jaka serwatke byscie kupili?? jezeli zazywaliscie jakies to napiszcie jakie byly efekty.......witam nie wiedziałem za bardzo do którego działu to wcisnąć i w końcu zdecydowałem sie na ten  otóż jak myślicie które partie mięśniowe pracują najbardziej i muszą być najsilniejsze podczas wykonywania tzw flagi?? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik odzyskiwanie danych Wrocław Jak wybierać słowa kluczowe? Trailery z gier praca Szczecin samochody honda