Dodawarka do katalog
Dodawarka do katalogów. Za jej pomocą szybko, tanio i bezpiecznie dodasz stronę do tysięcy katalogów.
Dodawarka do katalogów. Za jej pomocą szybko, tanio i bezpiecznie dodasz stronę do tysięcy katalogów.
|
cześć
Mam takie oto pytanie do was, jakie odzywki polecacie na przybranie masy ciała, mam 172 cm wzrostu jestem bardzo chudy ;-( i waże jakies 55 kg i mam ponad 18 lat, innymi słowy tragedia w moim wygladzie, chciałbym przybrac troche na masie i zwiększyc swoje mięsnie bo teraz bardzo mizernie wyglądam. Prosze odpowiedzcie jakie odzywki polecacie bo własnie przymimerzam sie do zakupu ale nie wiem jakie. Z góry wielkie thnx ;-) /PirateWitam Czy możliwym jest trening na masę i wyrzeźbienie ciała jednocześnie (tzn. spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej)? Teoretycznie dieta do przybrania masy mięśniowej temu zaprzecza, ale czy da się np. ustawić bilans energetyczny tak, aby tłuszczyk malał, a mięśnie rosły? Czy może to nie kwestia odżywiania, a odpowiednich ćwiczeń (innych niż na masę)? Pozdrawiam Unicron Niedawno (z 2-3dni temu) u kumpla troszke popilismy bylo tam bardzo zimno ale spalismy tam w warunkach ekstremalnych praktycznie spalem na bardzozimnej podlodze jak rano wstalem okazalo sie ze niemoge wyprostowac nogi w kolanie bo strasznie boli brakuje moze z 20-30 stopni zeby ja wyprostować uderzyc to sie raczej nie udezylem bo bylem swiadomy co robilem tymbardziej ze kumpel przesadzil i go musielismy pilnowac to mi szybko przeszlo co mam robic?Możecie mi podać link do tabeli z proporcjami ciała?? (Szukałem na forum, ale wyszukiwarka nic nie znalazła :sad: .)Witam wszystkich! Mam 22 lata ,przez cale liceum chodzilem na siłownie,moje ciało definitywnie się zmieniło ,lecz coś było nie tak ,lewa strona mojej klatki piersiowej stawala sie bardziej rozbudowana od drugiej,domyslam sie ze to z faktu silniejszej prawej reki,wiec po prawej stronie ciala wiecej pracy wykonywala wlasnie ona a nie miesien klatki ,wtedy bylo to jeszcze mało widoczne.Mialem przerwe dwa lata ,od kilku miesiecy znowu trenuje cialo odzyskuje dawny wyglad ,lecz niesymetria uwidocznila sie jescze bardziej,myslalem wczesniej o zmiejszeniu ciężaru , bo przy większym po kilku powtorzeniach jest taka sytuacja ,ze prawa strona dojdzie juz do konca a lewa zostaje w tyle ,i jeszcze dociska ...i znowu intensywniej pracuje lewy miesien klatki ,ktory i tak jest juz wiekszy,prosze o podpowiedz ,co mam robić ? jak trenowac? ,czy nakładac wiekszy ciezar na prawa strone sztangi? Pozdrawiam |