Klub PL Numerant
Klub PL Numerantów. Znajdziesz tu wszystko o numerach, o dowcipach, i wszystkim co z tym związane!. Zapraszamy!
|
czesc witam wshystkich
kcialem spytac was o cwiczenia rozwijajace miesnie pośladków  jesli moglibyscie to bardzo prosze o pomoc :roll:Moja dziewczyna ćwiczy już jakiś czas i chciała żebym się zapytał czy dziewczyna może mieć kaloryfer na brzuchu? Też mnie to zaciekawiło bo zazwyczaj piosenkarki nie mają widocznych mięśni brzucha tylko charakterystyczne kółko na brzuchu tak jak ta laska na zdjĆwicze ogólnie od stycznia tego roku, mam 17 lat.
Mam pytanko co do swojej siły. Napisze to na przykładzie wyciskania na ławeczce płaskiej. Przed 2 miesiącami ważyłem 85 kg i poszło mi na ławce 75 kg. Teraz stosuję dietę niskowęglowodanową i dzięki niej schudłem 8 kg. i waże 77 kg. Na ławce tearaz wyciskam 70 kg. Spadło mi 5 kg przez 2 miesiące a nic się nie poprawiło. Mam nadzieję, że jest to normalne w przypadku diety niskowęgl. i w ogóle w przypadku odchudzania?? Bo przyznam, że jest to trochę denerwujące.  Siema. Mam 15 lat od 3 lat mam problemy z kolanami poniewaz w 5 klasie podskoczylem szybko do gory i ciagle rosne. MIal ktos martwice kolan?? Gram w pilke wiec musze sporo trennowac biegam bardzo duzo i uprawiam lekkoatletyke jestem najlepszy w sporcie ze sql ale ***** mam klopoty z kolanami. Jeżeli ktos mial podobne problemy prosze napiszcie i napiszcie co wam lekarz powiedzial o tym ja bylem u roznych lekarzy i mi kazdy mowil co innego. A wiec prosze drodzy sportowcy podzielcie sie wiedza jak temu zaradzic zeby moje kolana tak szybko nie wysiadaly zaledwie po 1 miechu intensywnego treningu  Elo potrzebuje dobry trening na mięsnie brzycha i nóg + diete. Z góry dziekuje .. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik Rekreacja i sport forex mężczyźni film prace magisterskie