Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat galerie.
co jest z ta moja waga  wazylem 95 kg w czwartek wieczorem gdy sie wazylem dzis sie waze a tu na wadze 102 !! przez weekend troche pojadlem .... :/ co jest grane ?jak sie szybko i skutecznie odchudzic ?Muszę przyznać ze w treningach nie stosowałem przysiadu... :/ Nogi ćwiczyłem na maszynach. No i teraz chcąc poprawić ich wyglad (trochę te nózki kuleją) postanowaiłem wreszcie wziąśc się za to podstawowe ćwicznie... No i po niezłej rozgrzewce, podszedłem do sównicy i jadąc samym gryfem zacząłem moją przygodę z przysiadem... ale niestety cos jest chyba nie tak. Tracę równowage w półowe ruchu, pozatym jakoś paskudnie sztywno mi to wychodzi... i generalnie po dwuch seriach sobię odpuściłem i dokończyłem na maszynie. Macie jakies propozycje co mogłbym zrobić zeby poprawić technike. W jakimś temacie czytałem o podkładaniu czegoś pod pięty, mozę by to coś pomogło bo nogfi seme chciały stawac na palcach... A może odpuścic sobię sównice i jechać z normalną sztagą (choć troche obawiam sie ze kiepsko by się to dla mnie skończyło) Wiem ze pytanie trochę nie rzeczowe, ale mioze macie jakiś pomysł?Siemka. To jest moj trening, co o nim myslicie: Pon. klata+ biceps Sr. barki+ triceps Pt. plecy+ jedno z 3(klata,biceps triceps) Nie cwicze nog bo we wtorek i czwartek biegam. Na kazda partie mam 3 cwiczenia i cwicze w seriach 10,8,6 ze zwiekszanym ciezarem.Jak trzymac gryf zeby po treningu nie robily mi sie odciski na dloniach ? :-?Przepraszam moze mi ktos wytłumaczyc co to sa te aeroby ???? oka spoko wiem ze to jakies cwiczenia np: na rowerku ale co jeszcze? nie kapuje nic please pomózcie     |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik noclegi w Zakopanem Kim Edwards Pozycjonowanie stron cennik ryzykanci Gry