Hindianka. Internetowy sklep dla mam i niemowląt. Bielizna ciążowa i poporodowa, odzież ciążowa, biustonosze do karmienia, akcesoria dla mam karmiących, ubranka, akcesoria dla dzieci i niemowląt, odzież dziecięca, bielizna niemowlęca. Sklep dla mam i niemowląt zaprasza.
|
Witam! Parę dni temu wybiłem sobie bark. Teraz jest okej, na swoim miejscu i boli coraz mniej. W związku z tym nieprzyjemnym wypadkiem mam parę pytań: - Czy jest "coś", na co powinienem zwrócić szczególną uwagę w diecie? - W jakim stopniu to może wpłynąć na mój trening? (ograniczy się tylko do tegoż barku, biceps stojąć też odpada czy może po jakimś czasie w ogóle tego nie odczuje?) /pozdrawiamWitam. Mam problem z czuciem pracy mięśni najszerszych grzbietu podczas wiosłowania, czyli przyciągania sztangi w opadzie tułowia. Bardziej czuję przy tym ćwiczeniu mięśnie czworoboczne. Wiem chyba czym to jest spowodowane, ale chciałbym się dowiedzieć jakie macie na ten temat wskazówki. Prawdopodobnie zbyt mocna ściągam łopatki podczas tego ćwiczenia, co powoduje, że mięśnie czworoboczne mocniej się napinają niż najszersze. Powinienem chyba bardziej się skupić na samym ruchu przyciągania ramion do tyłu, pilnując jedynie, żeby grzbiet się nie wyginał. Chciałbym jednak wysłuchać waszych opinii. Chciałbym też zapytać się, czy uważacie że ćwiczenia na najszersze należy robić tego samego dnia co ćwiczenia na prostowniki grzbietu, na przykład martwy ciąg, czy w innych dniach. To w zasadzie dwie zupełnie różne grupy mięśniowe, ale przy ćwiczeniu jednej druga pracuje izometrycznie i vice-versa.Co sądzicie o Witaminkach ze sklepu ''Biedronka'' ? Pije je od 2 miesięcy smakowo są dobre mają sporo witamin i przede wszystkim są tanie  Mam nadzieję, że nie urośnie mi druga głowa za parenaście lat  Mam 17 lat nie wiem czy to jest dobra pora na cwiczenie, cwiczyłem cosik wczesniej ale niezadługo, kolega mi mówi ze jestem za młody zeby cwiczyc ze jak bede miał 20 lat to moge zacząć, bo moje kości są słabo rozwinięte ze moge sie łatwo nabawic garba i ze nie urosne i ze zniekształcą mi sie kości czy to prawda??? czy mój wiek jest dobry zeby zacząć przygode z kulturystyk prosze o dobre mondre porady fachowców.  Jak zgubić 2kg w 5 dni nie tracąc energi??
DZIEKI |