Katalog firm Polskic
Katalog firm Polskich. Firmy wg miast.
|
Witam.
Mam problem i liczę na to że ktoś się już spotkał z czymś takim. Otóż chodzi o wyciskanie na klatkę - maksymalnie podniosę 100 kg, natomiast jestem w stanie zrobić 3 serie po ok. 8 ruchów ciężarem 87 kg (bez zbytniego oszukiwania - nie odbijam od klatki, kontroluję sztangę przy opuszczaniu itd.). Trochę mnie to dziwi, bo to jest prawie 90% mojego rekordu, podczas gdy moi znajomi na siłowni robią serie w granicach 70-80% maksimum. Zastanawiam się czym to może być spowodowane? Dodam, że mam 18 lat, ćwiczę trochę ponad rok, głównie na masę, waga 94, wzrost 185...Po kilku treningach na nogi zauważyłem że nie jestem w stanie skakać na skakance (a robiłem to wcześniej bez żadnego problemu), czuje ból w kolanach i stawie skokowym. Robilem takie ćwiczenia: wspięcia na palce, hack-przysiady, przysiady z sztangą z przodu i z tyłu. Czy te bóle to wina źle dopasowanego obciążenia czy byćmoże złej techniki w ćwiczeniu?? Jakie ćwiczenie najmniej obciąża kolana przy treningu nóg??Witam. W realu kolo oliwy z oliwek zobaczyłem oliwe w cenie nie całe 18pln. Za 1L + butelka 1L gratis. Spieszyło mi się nie patrząc dokładnie na butelkę kupiłem ją.W domu zobaczyłem że to oliwa z wytłoczyn z oliwek. Dokładnie brzmi to tak: oliwa z oliwek sansa oliwa z wytłoczyn z oliwek. Co to za lipa używaliście kiedyś tego czy można tym jakoś zastąpić oliwę ?? ile to ma w ogóle tłuszczu na 100g ?? Witam! Jestem tu nowy i nie wiem czy to sie nadaje na 4um. Ale potrzebuje pomocy tak wiec zadam poprostu pytanie: Kupilem worek do bicia ;] i chce go powiesic w pokoju. Ale nie bardzo wiem na czym...znaczy sie napewno na suficie, ale na czym ma wisiec bo boje sie, ze zwykly kolek moze go nie utrzymac. Tak wiec moze ktos mial podobny problem i moze mi pomoc? Czekam na sugestie... pozdroWitam. Mam problem - strasznie strzelają mnie kości... Czy to dobrze czy źle? |