Forum o Robercie
Forum o Robercie Kubicy, fan kluby, plakaty, opinie, kometarze, zdjęcia i wszystko co związane z F1 Robertem Kubicą i nie tylko ! Zapraszamy ! www.RKubica.info
|
mam dylemat jaki mam zestaw wybrac chce nabrac czystej masy miesniowej i chcialbym tez troche stracic tluszczyku na brzuszku
1) kreatyna + hmb i po kreatynie glutamine 2) kreatyna + BCAA i po kreatynie glutamine co wybrac?? chcialbym sie dowiedziec czy jesli wezme ten 1 zestaw to czy tyle samo da mi czystej masy miesniowej bez tluszczyku czy nie??? bo jesli tyle samo mi da to wole wziasc ten 1 zestaw bo jeszcze mi spali tluszczyk z brzuszka, o kase tu nie chodzi bo mam sporo. a kreatyne wezme chyba z opimpa CREAPURE PYRUVATE bo jest lepsza wiem ze drozsza ale chyba dobrze zrobie no nie?? 
napisze cos o sobie jak co. na silownie chodze niecale 1,5 roku wzrost 177 waga ok 73 kgNogi. Mam 22 lat 183 cm wzrostu waże 72 kg. 3 razy w tygdodniu ćwicze na siłowni i 3 razy w tyg chodze na basen, śmigam rowrkiem i czasem biegam, cwiczenia areobowe wykonuje zawsze pow.45 minut. Wiem że to sie wyda torche śmieszne nie podobaja mi sie moję nogi ogólnie są oki ,tylko chciałbym zeby były troszke smuklejsze, praktycznie tkanki tłuszczowj juz nie mam, czy jest mozliwość zmniejszcenia troszkę masy mięśniowej, z tej parti mieśniowej.Wydaje mi sie że mam genetyczne tendencje do takiej budowy nog. Moja mama tez ma podobną budowe jestesmy szczupłymi osobami tylko cholaercia te nożki jak u piłkarza. Jesli może ktoś mi dać wskazówki na program treningowy i dietę z nim zwiazaną. Jestem gotów na pewien okres także zgubić ogólną mase wiem że na poczatku schodzi tkanka tłuszczowa z całego organizmu, a dopiero mieśniowa, Bardzo mi zależy na smukłej sylwtce. Z góry dziękuje i pozdrawiam.Witam Czy ściąganie drążka wyciągu górenego pomoże mi poprawić wyniku w podciąganiu na drążku??cześć zna ktoś może przepisz na ketchup z pomidorków koktailowych? Bo ja zapomniałem, a jakoś słabo mi wchodzi cyc z ryżem ostatnio (przejadło się) i jakiś sosik by się przydał, szukałem w sklepie ale wszystkie są z skrobią modyfikowaną i w inny sposób zagęszczane a ja takiego sosu nie chce.. może ktoś używa jakiś sos godny polecenia, lub zna ten przepis na ketchup domowej roboty? pozdrawiamMam do Was taką big prośbę... niesety pilną no i proszę Was o jakieś pomysły. Mam wymyślić jakiś plan na dzień sportu. Macie może jakieś pomysły na konkurencje ??? Z góry dzięki i miłego dnia dla wszystkich |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik huśtawki ogrodowe Edinburgh hotels Namioty mieszkania Gdynia hotele rzym