Kurs Flash. Znajdzie
Kurs Flash. Znajdziesz tu dużo informacji o standarcie Flash. Dowiesz się jak tworzyć prezentacje i skrypty w ActionScript. Przejdź kurs, zdobąć nowe umiejętności.
jak to jest z tym moze ktos wytlumaczy papierosy hamuja wzrost masy????Wiecie ile mam wykonywać powtórzeń w serii aby rozwinąć siłę? Bo wygląd mam całkiem dobry tylko siły mi brakuje. Poza tym mimo iż chodzę na siłownię już prawie trzy miechy to siła mi się chyba wcale nie zwiększyła. A mięśnie trochę urosły.Ćwicze 2 miesiące i chciałbym wam zadać kilka pytań. Biore Mct gainera (teraz tak to sobie zgodnie z waszymi zaleceniami rozplanowałem że mi wyjdzie 3 kg na miesiąc). Czy dobrym rozwiązaniem jest bo mam kase, sobie kupić L-glutamine. Jak przeczytałem to zwiększa ona mase mięśniową i chamuje katabolizm. Ponadto zawiera hormon wzrostu. I tu pytanie dośc głupie, bo zresztą chyba znam na nie odpowiedź. Mam 16 lat 175 cm wzrostu , czy ten hormon zwrostu powoduje jakies zburzenia w rośnięciu albo przyspiesza jego proces. Mi sie wydaje że nie. o i przy okazji takie pytanie następne (wiem wiem, chaos ogólnie tematu , ale kumpli sie nie mam co pytać bo sami za dużo nie wiedzą, a trenera widze bardzo bardzo żadko, tyle co mi plan ułożył). Czy w takiej fazie wiekowej kulturystyka może spowodować jakieś zachamowania mojego wzrostu? Staram się jak najmniej obiążać kręgosłów (nie robie martwego ciągu, inne ćwiczenia jak tylko sie da robie z podparciem). Tak za bardzo nie jestem z takiej wysokości zadowolony (tak do 180 chciałbym dorosnąć). Wiem że napiszecie o genetyce ale jakos w rodzinie sie ludzi niskich nie spotyka. Po sobie to widze że jeszcze rosne, ale taki super okres dojrzewania mam już za sobą. I tak chciałbym przy okazji żebyście odpowiedzieli na pytanie o kreatynie. Mam kumpla w swoim wieku, jest dosc niższy odemnie i jeszcze raczej nie przeszedł fazy dojrzewania (raczej znikoma mutacja głosu, nie za duzy wzrost, zero tzw śladów zarostu itp.). Gościu równo ze mną zaczął ćwiczyć i już na poczatku chce brać kreatyne. Wg. mnie to głupota, no ale mniejsza z tym. Nie przejmowałbym się tym gdyby nie to że to jeden z lepszych kumpli i wg mnie w takiej fazie dorastania troche mu to może zaszkodzić. Już mniejsza z tym że zmarnuje cykl ale bardziej chodzi mi o zdrowie. Napiszcie co o tym sądzicie, pokaże mu to i może jakoś wybije z głowy  . To wszystko, jak ktoś dotrwał do końca tego postu to dziękuje za uwage. I sorry za ten cały chaotyzm  Czy ktos juz go testowal???Rzeczywiscie jest to jakas rewelacja???
Bo potrzebuje czegos dobrego bo przez mature spadlo mi c.a. 7 kilo i boje sie juz przechodzic kolo luster... Jezeli nie jest to rewelacja to pociagne dalej Super Mass Prof. PozdrawiamTak sobie postanowiłem. Do 1 września chę ważyć 80 kg, czyli brakuje mi 8 kg. W pasie ma zostać 77, góra 78 cm i ani centymetra więcej!! Teraz prośba do Was. Jeżeli macie pomysł jak mogę sobie pomóc, to proszę, piszcie. Trening, dieta (choć ta jest dobra, w jednym z postów doszliśmy z Zazikiem do wniosku, że jet ok), suplementy... Bardzo proszę o sprawdzone sposoby, a nie wyczytane z gazet, itp. Trenuję już 1,5 roku więc jestem dość zaawansowany:) Z góry dzięki. Dariusz |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik gry dla dziewczyn książki forum miss bimbo americanos.sosnowiec.pl liamo.net