WARSZAWA BRAMY GARAŻOWE BRAMY UCHYLNE BRAMY SEGMENTOWE blokady parkingowe,bramofony,bramy garażowe ,bramy przeciwpożarowe ,bramy przemysłowe,bramy wjazdowe,budki parkingowe,domofony,drzwi bankowe,drzwi garażowe,drzwi magazynowe,drzwi przeciwpożarowe,drzwi przemysłowe,drzwi wejściowe,kolczatki parkin
|
mój problem polega na tym że przy wzroście 175 i wieku 16 lat ważę 63 kg. i całkiem sporo jem, Może to nie jest jakoś strasznie mało ale mam strasznie chude przedramiona i nadgarstki a moje obojczyki wychodzą ponad ramiona o jakieś 2cm. wygląda to jakby rosły mi skrzydła.Ćwiczyłem przedramie chwytając podchwytem handle 5kg. 3 serie po 30 powturzeń ale nawet nie miałem zakwasów i zero przyrostu. I mam jeszcze pytanie czy drążek jest skuteszny na skrzywienie kręgosłupa??Od kilku miesięcy intensywnie ćwiczę. Niestety prawą rekę mam troszeczkę słabszą niż lewą.
Wszystko by było ok tylko że odbija się to na wyglądzie mojej prawej ręki i prawej piersi. Nie wiem jak mam to nadrobić. Proszę poradzcie mi cośDzisiaj zauwazylem pierwszy malutki rozstep  Narazie jest maly, ale jak przypuszczam z kazdym treningiem bedzie sie powiekszal Niebawem zakupie masc, tylko teraz pytanie czy zmniejszyc do tego intensywnosc treningow ?? Chyba nikt nie chce byc "popekany", dlatego musze zapobiec temu  Doradzcie cos Witam, mógłby mi ktoś powiedzieć jak fachowo nazywają się te prowadnice zaznaczone na zdjęciu bo mam zamiar kupić takie aby zrobić suwnice na moją siłownie lecz nie wiem pod jaką nazwą szukać tego w internecie. Szukałem pod różnymi nazwami na Google ale nic z tego.Ćwiczę już jakiś czas, ale jechalem na sucho. Chcę kupić Albo Gainer MCT z olimpu albo mass gain z megabolu. Napiscie na jakie efkty moge liczyć w ciągu miecha. NO dla mnie zaczepiście ważne!!!!! I jeśli ktoś coś wie co niech napisze czego ile mam jeść biorąc pod uwagę że ważę 70 kg. Z góry thx. |