####################
##############################################################################################################################################################################################
|
siemka prosze o krótkie odpowiedzi... 1. mam zamiar brac lecytyne z welmarka i pisze zeby brac 1 lub 2 caps po posilku... ale po którym posiłku  moge brac po sniadaniu 2. gdzies pisałem ale nie uzyskałem odpowiedzi apropo NAG jak to jest z normalna gluta ile 1 gram glutaminy równa się NAG 3. moge prosic o krotka charakterystyke aminokwasow rozgałezionych i prostych [róznice] 4. czym sie rózni nitro 1 od 2 skłądem czy czyms innym 5. na opakowaniu cp pisze zeby brac 9g czy w opakowaniu bedzie miarka i czy cos sie stanie jak wezme 10 lub 11 lub 12 gram bo chyba lepiej jak wiecej ...6. czy aminokwasy bcaa lub amino anabolic 5500 trzeba brac cyklicznie czy mozna brac bez przerwy ...z góry dzieki wielkiemam prosbe jaka odzywke byscie mi zaproponowali... mam 18 lat i waze 55 kg i 172 cm wzrostu chce koniecznie przytyc jaka odzywke byscie mi doradzili ??Właśnie mam takikłopot z siłą, otóż ćwiczę cieżarkami <1kg> na reke. Mięsnie widać są ładne efekty. Jestem też silna nie tylko od czwiczeń ciężarkami ale też innymi rzeczami <nic nie brałam> Ale mój problem jest taki ze jak sie chce podnieść na drążku to lipa bo niemoge choć staram sie jak moge. Gdy pompki robie to też nie wychodzą tak jak powinny. Gdy je robie to tak ze do końca sie schylam a później nagle padam na ziemie bo rece nie wytrzymuja. Co jest? Dlaczego tak mam ?? Co zrobić żeby zwiekszyć siłę w rękach.. Blagam pomóżcie..  Witam.
Chodzi mi to że chcem z kolegą zrobić siłownie u mnie w piwnicy kupic ławeczke, gryf prosty, łamany, sztangi, cięzary, modlitewnik, zrobić wyciąg. Czy jest jakaś róznica gdzie się ćwiczy czy we własnej piwnicy czy na siłowni. Ale nie chodzi mi tutaj o motywacje czy cos bo motywacje ja mam i napewno nie bede zaniedbywał ćwiczeń dlatego że siłownie mam w piwnicy. Wieć jesli tutaj czy tutaj trenował bym tak samo to chyba nie ma róznicy. A [b]przecierz np. aby robić rozpiętki nie musze mieć specjalnie maszyny do tego Battlefly tylko moge je na ławeczke robić. Więc powiedzcie mi co sądzicie. Pozdrawiam i czekam na opinie.Siemka mianowicie sprawa jest taka jestem juz 3 tydzien na cyklu kretka+tauryna a w poniedziałek mam urodziny :////i tu sie pojawia pytanie czy moge cos wypić ( nie piłem nawet jednego piwka od ponad 1,5miecha ani zadnych innych) moge sie raz w ten wyjątkowy dzien troche "zbombić" i np pomiedzy browarkami duzo wody ?  co radzicie pomózcie prosze |
Zdrowie Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław domy weselne Projektory reklama w internecie cennik Ogrodzenia Technologia logement Berlin projektowanie ogrodów termometr beurer