Polska strona o mirc
Polska strona o mircu i ircu. Na stronie ponad 300 plikow zwiazanych z tematyka irc. Duza ilosc artykulow oraz forum dla uzytkownikow serwisu,
Mam 184 cm wzrostu i 85 kg wagi chciałbym zwiększyc mase ciała i co za tym idzie wagę , mam ułożoną dietę 2,5g białka/kg , stosunek węglowodanów do białek ok. 4/1 wszystko rozłożone na 5 posiłków , mam zamiar kupić gainera w celu zwiększenia masy. Moje pytanie brzmi: czy mam ograniczyc przyjmowanie w diecie białek i węgli na czas stosowania gainera w zależności od jego składu, czy pozostać przy ułożonej diecie bez zmian??? Czy wtedy nie bedzie tego za dużo???? Z góry dziękuje za porady.  No to tak.. zastanawia mnie czy nie przesadzm z wyciskaniem.. poniewaz moi rodzice opierdzielaja mnie gdy chwale sie nowym osiagnieciem na silowni trener sie z tego cieszy ale czy ja naprawde nie przesadzam? mam 14 lat (31 maja koncze 15) waze 68 kg wzrost 173cm. Na silownie chodze od 2.5 miesiaca jak zaczynalem wyciskalem 65 kg.. po 2.5 miesiacu wyciskam 112 kg. nie biore zadych odrzywek kratyny czy czegos podobnego.. diete stosuje dopiero od 3 tygodni...a no i chodze na silownie jakies 6x w tygodniu:p Czy ja nie przesadzam? moze mi sie cos stac jesli dalej bede tak trenowal?Czy jest to możliwe by bicebs był skrucony a jeśli tak to w jaki sposub można do tego doprowadzić i czy można go spowrotem wydłurzyć jeśli tak to jak. Prosze o odpowiedz :-?kurde mama takie glupie pytanie czy rabanie drzewa daje cos wogole chodzi mi o mase i sile? wiem ze to bardzo idiotyczne ale pytam sie z ciekawoscie.  WitamMam problem od 5 miesiecy podczas treningow czuje kłuciu w lewym obojczyku, niby nic wielkiego, robilem sobie przerwy w treningach, smarowałem fastum zelem i to ciagle do mnie wraca... Mozna z tym cwiczyc? czy to moze miec jakies konserwencje w przyszłości? Jaka jest wasza opinia? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik warez linki pokrycia dachowe koszulki prace magisterskie kredyt hipoteczny