Dzwonki na Telefon -
Dzwonki na Telefon - dzwonki polifoniczne, true tone, real music
Oglądałem ostatnio program w którym była mowa o enzymie MGF . Czy słyszeliście o nim ??A może znacie jakiś srodek podnoszący jego zawartość w organiźmie??witam ma ktos moze jakąś strone na ktorej byloby opisane jak zrobic sobie wlasnorecznie przyrządy do ćwiczenia? np ławke albo modlitwenik... albo jakby ktos mi podal wymiary ławki plaskiej to bylbym wdzieczny  Czy strzelanie w stawach jest jakąś złą oznaką? Czy przez to że strzela mi w stawach nie mogę ćwiczyć? Już od dawna strzelały mi kolana a od niedawna doszły mi do tego barki. :?Witam trenuje od kilku lat biegi średnie, moim koronnym dystansem jest 3000m, w tamtym roku uzyskałem wynik 9,06,24 na tym dystansie, chciałbym poprawić swoją wydolność i wyniki, mam dość mały zasób wiedzy na temat odżywiania. Dla ułatwienia może podam jeszcze swoje parametry:wzrost 173cm waga 54-55kg łydka 33cm udo 48cm Do tej pory w poprzednim sezonie bralem glownie wglowodany Carbo. Przygotowania do sezonu 2007 zaczalem z nastepujacymi suplementami: Koenzym Natural Q 10 (zostało jescze kolo 20tabs) Carbo Olimp 4kg (pozostało kolo 3kg) Bodymax żeń szeniem (poostała reszta) Oczywiscie trenuje 6-7x w tygodniu, teraz zbliża się obóz, gdzie będe wykonywał bardzo ciężką pracę 2, a nawet czasem 3 x dziennie trening, jakie dokupić suplementy, aby poprawić swoje rezultaty? Co mi pomoże, i jak to dawkować? Teraz jest taki okres, że dużo robi się kilometrów więc biega się dużo, a nie o dużej częstotliwości (tak do polowy lutego) Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc, z góry będe bardzo wdzieczny Mam pytanie, czy ktoś z tego forum ma podobny problem do mojego. Mam 19 lat, na forum jestem nowy, wiec prosze o porade. Ćwiczyłem na siłowni 3 lata z dobrymi wynikami, nieukrywam że wiązałem z tym wielkie nadzieje na przyszłość. W zeszłe wakacje pojawił sie problem. Z mojej winy, a raczej głupoty nabawiłem się poważnego urazu kręgosłupa (na wysokości dysku L4 i L5) ucisk na rdzeń kręgowy. Miałem robiony rezonans. Cierpnie mi noga,a lekarze mówią że już niebede mógł trenować bo mam kręgosłup bardziej zniszczony niż nie jeden staruszek:( Dlatego zwracam sie do Was z zapytaniem czy przechodzi ktoś, bądź przechodził przez podobne "piekło"? I czy mam jeszcze szanse na przyszłość. Mam jeszcze kilka pytań ale to innym razem. Prosze o porady i z góry dziękuje. |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik urządzenia czyszczące sprzedaż apartamentów pozycjonowanie stron www meble włoskie Finansowanie Nieruchomości