Strona zawiera infor
Strona zawiera informacje na temat agencje pracy.
Strona zawiera informacje na temat agencje pracy.
|
odczuwal ktos bol stopy od strone wewnetrzenej od strony duzego palca, moze to przez cwienie duzymi cięzarami i czy to grozne jest, bol uniemozliwia mi chodzenieGdzie moge znaleść specjalistów od kaponowania djety, takich kturzy przyszykuja mi specjalistyczna djete, stworzą plan treningowy itd. czy takie osoby znajduja sie na siłowniach. I jeżeli wiecie to w jakich granicach cenowych takie usługi stoją.Witam,
Od jakiegoś czasu trenuje miedzyinnymi wyciskanie sztangi co jest moim konikiem, klatke wyrobiłem sobie pompkami, teraz majac 16lat wyciskam 92kilo, ostatnio odczuwam cos w rodzaju przeskakiwania kosci w lewym barku tak jakby mi sie o siebie kosci ocierały troche mnie to boli ale po długiej rozgrzewce zanika, poradzcie mi coś??Cześć! Na początku maja tego roku załatwiłem sobie bark/łopatkę ćwicząc bicepsa sztangą prostą w staniu (podchwyt). Rozgrzałem się tak jak zwykle - niczego nie zaniedbałem - tylko najwyraźniej "przegiąłem" z podrzutem sztangi przy końcowych ruchach (żeby sobie pomóc i zrobić jeszcze 2-3 ruchy na maxa) - prawie zawsze tak robię. Nic mi nie strzeliło, nic mnie nie bolało w trakcie ćwiczenia - ale po ćwiczeniu - gdy już ostygłem - zacząłem czuć kłucie pod lewą łopatką od strony kręgosłupa (JEDNAK BÓL NIE JEST W ŻADEN SPOSÓB ZWIĄZANY Z KRĘGOSŁUPEM!!!! - chcę to od razu podkreślić, żeby uciąć wszelkie pytania z tym związane). Ból minął tak po tygodniu i dlatego potraktowałem go raczej w ramach jakiegoś przykurczu/zakwasu/dyskomfortu - po tygodniu dalej ćwiczyłem bicepsa w opisany wyżej sposób. Powtórzyło się to samo - w trakcie ćwiczenia nic - po ostygnięciu znowu kłucie - z tym, że już bardziej intensywne. Taki intensywniejszy ból znowu minął tak po tygodniu - jednak już bardziej "czujny" na swoje ciało - zauważyłem, że - już mimo braku bólu - odczuwam cały czas pewien dyskomfort - jak np. stoję - czuję, że rozluźniony bark lekko naciska na wspomniane miejsce w łopatce. Generalnie: tak na "sucho" czuję, że ten dyskomfort/nacisk/ból się powiększa gdy chcę bark "sztucznie" wysunąć tak jak to się z nim dzieje w trakcie ćwiczenia bicepsa w staniu ze sztangą prostą - czyli kiedy jak gdyby głowa/szyja/kręgosłup zostają nieruchomo, a barki zginam do przodu w dół (tak jakby były wyginane przez ramiona obciążone sztangą). Naturalnie po "drugim razie" całkowicie zaprzestałem ćwiczeń ( eh ;( ) i udałem się do ortopedy (nie-prywatnie). Ortopeda swierdził, że to nic poważnego i że 6tygodni powinno "załatwić sprawę". Powiedział, żeby się smarować FASTUMem (ja i tak już się fastumem smarowałem zanim do niego poszedłem). Po 6tyg - dalej to samo. Może dyskomfort mniejszy - ale nie odczułem jakiejś wyraźnej poprawy. Poszedłem znowu do ortopetdy - zmusiłem go do zrobienia rentgena (na którym nic nie zobaczył) i stwierdził, że to raczej staw a nie mięsień i zapisał mi rehabilitację. Rehabilitację miałbym na wrzesień (a to był wtedy maj) więc dałem sobie spokój - tym bardziej - że ortopeda mi podpadł bo potraktował mnie bardzo nieprofesjonalnie i niekompetentnie (przychodnia publiczna...). Zacząłem latać po innych lekarzach żeby się dowiedzieć - co mi na prawdę tam trzasło - i skracając - niczego się nie dowiedziałem. Na tomokomputer/rezonas magnetyczny/cholera wie co jeszcze mnie teraz nie stać - pomyślałem, że prędzej mi pomogą doświadczeni "ćwiczący" niż ortopeda z przychodni. Dlatego mam pytanie/prośbę do Was - czy ktoś z Was ma pojęcie co się mogło mi stać? Staw/ścięgno/mięsień? Ćwiczenie, które wykonywałem jest dosyć typowe - więc może i kontuzja jest taka. Jak sobie z tym poradzić? Co robić? Dodam jeszcze tylko, że ćwicząc bicepsa w opisany sposób - pomijajc "podrzuty" - najprawdopodobniej za bardzo pozwoliłem barkom "polecieć" do przodu, w dół i stąd cośtam naderwałem/obciążyłem w lewej łopatce. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam, JanekJak to jest z tymi odrzywkami białkowymi? Na opakowaniach są wykresy ile jest w 100g preparatu poszczególnych aminokwasów, a nie białek powstałych z połączenia tychże aminków. Czy te odrzywki "białkowe" nie powinny się nazywać aminokwasowe? Mogę się tu mylić ale wydaje mi się, że te odrzywki powstają w wyniku zmieszania poszczególnych aminokwasów powstałych w wyniku hydrolizy różnych białek (np. serwatkowych). Z tego co pamiętan np. na opakowaniu białka Treca było wymienione tylko 18 z 20 aminokwasów występujących w organiźmie ludzkim. Pozatym taka forma jest durzo łatwiej przyswajalna przez organizm, gdyż nie musi on, pod wpływem odpowiednich enzymów, rozbijać białek na aminokwasy. Więc jak to jest? |