,Katalog stron inter
,Katalog stron internetowych z linkami bezpośrednimi
|
Cześć!
Mam prosbę o pomoc w doborze suplementów do diety. ważę 80 kg (180 cm) i tyle chciałbym ważyć nadal przy jednoczesnym zbiciu tkanki tłuszczowej i nabraniu właściwej masy. ćwicze od 2 miesięcy 3 razy w tygodniu, mam ułożony trening dla początkujących, staram się właściwie odżywiać - 5 posiłków dziennie, ostatni najpóźniej o 19 wieczorem, i chciałbym wykożystać dobrodziejstwa nauki i przyspieszyć zmiany  . Dlatego proszę o poradę przy wyborze rodzaju (białkowa, gainer, moze spalacze tłuszczów, może l-karnityna, nie wiem) i producenta suplementów.
Jeżeli będą potrzebne jeszcze jakieś moje dane jestem do dyspozycji. z góry dziękuję za pomoc!!!Czy ktos wie moze ile i jak czesto powinno sie brac ECA ja mam zamiar brac 45mg efedryny 200mg kofeiny i 3 aspiryny tylko nie wiem czy mozna to codziennieWitam. Od trzech dni przy jakimkolwiek wyciskaniu z udziałem rąk bolą mnie barki. Powstanie tego bólu jest dla mnie dziwne, bo pierwszy raz poczułem go podczas wykonywania przysiadów ze sztangą. Dzień wcześniej robiłem klatkę, ale wszystko było w porządku. Może ktoś z Was spotkał się z takim czymś i może mi polecić jakąś maść, albo inny specyfik? Dodam, że do niedawna robiłem klatkę 3 razy w tygodniu (przygotowanie do zawodów), ale nie czułem niczego oprócz zakwasów. Czy przerwa w ćwiczeniach może pomóc (od 7 miesięcy chodzę na siłownię 4-5 razy w tygodniu, bez opuszczenia żadnego treningu)? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.mam mały problem nie wiem moze bedziecie mi mogli pomudz jakimiś poradami albo linkami które bedom mi mogły pomudz mam 17 i 2 miesionce temu skonczyłem palić poniewaz zainteresowałem sie kulturystykom  mam 170 cm wzrostu i interesuje mnie informacje czy ja jeszcze bede mugł podrosnońć troche jezeli paliłem 3 lata i przez to nie rosne mój brat ma lat 19 i nigdy nie palił i ma wzrostu 179 cm chciał bym wiedzieć czy som jakies metody które mogły by mi pomudz za pomoc z góry dzienkuje czy waszym zdaniem kreatyna jest alternatywą dla sterydów anabolicznych? |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław Zdrowie Projektory domy weselne reklama w internecie cennik opieka nad grobami gliwice oczyszczanie elewacji chemia budowlana Przechowywanie drobnych rzeczy praca forum