KRAKweb - projek
KRAKweb - projektowanie stron internetowych, pozycjonowanie stron, fotografia cyfrowa, e-marketing
KRAKweb - projektowanie stron internetowych, pozycjonowanie stron, fotografia cyfrowa, e-marketing
|
czesc!!pisze na tym forum bo wiem ze tu każdy odpisuje!!!nie tak jak na innych ze trzeba rok czekac!!!!!!moja sprawa to:
mam16 lat i gram w piłke nożną!!chcial bym troche sie wyrzeźbić!!nie mocno!bo najabrdziej zalezy mie na piłce!!nie mam dostępu do siłowni!!mam w domu dwa hantle 7kg i 5 kg!!mam też drążek!!najbardziej zależy mi na ramieniu i klatce!!!!!mam 171cm i 60 kg!!!!napiszcie mi jakis plan!!!!!prosze o pomoc!!!!!z góry dzieki!!!!!pozdrawiamCzy można ćwiczyć kiedy bierze sie antybiotyki?? w trakcie choroby??siemka mam pytanie chce kupic glutamine treca L glutamina T6 400 g kosztuje 89 zl albo zwykłą L glutamine treca tez 400 g tylko ze kosztuje 110 i nieiwem na ktora sie zdecydowac czy duzo lepsza jest ta drozsza czy moze nawet odwrotnie wiem ze w tej T6 jest jeszcze witamina B6 2500 % dziennego zapotrzebowania i 20 gram tauryny. wiec prosba o rady z góry dziekimam pytanie ..kupilem sobie oststnio taki pas do cwiczen co "podobno" robi miesnie moze ktos slyszal o ty albo ma jakie to daje efekty i czy daje ja kupilem w supermarkecie za 26.99 a nazywa sie BODY BUILDING BELTChciałbym sie was poradic bo ja jush zupełnie zgłupiałem z tego wszystkiego. Potrzebuje zrzucić jakies 10 kg i w tym celu kupiłem Thermal Pro. W związku z tym mam do was prośbe o pomoc. Nie wiem jak mam to stosowac ile i kiedy. Czy powinienem go brać codziennie czy tylko w dni treningowe i w jakich ilosciach. Prosze o pomoc ! |