Katalog stron ho
Katalog stron hoteli, moteli, schronisk.
|
Witam
Proszę o poradę jak i kiedy się odżywiać aby biegając nie tracić masy mięśniowej. pozdrawiamdzisiaj szedłem na rekord na siłowni podniosłem ciężar który wydawał mi sie nie możliwy żeby podnieść ale go wycisnąłem, i tu sie zaczynają schody jak zszedeszłem z ławki to tak mnie nogi zaczęły boleć,  tak nogi, czułem jabym miał wszystkie miesnie ponaciągane, ten sam bul jaki jest jak mam nadwrężony mięsień, a najbardziej to pośladki i uda z tyłu(nie pamiętam jak sie one nazywają)
czy to jest jakaś kontuzja, ból przechodzi i czy nie wziołem za dużego cięzaru( i tu znowu pytanie o wzrost:) bo gdzieś przecytałem że jak sie za bardzo obciązy ciało to na trwale sie on chamuje, ale dzioeje sie to głównie podczs np wypadku samochodowego,gdzie siły działające na organizm są wielkie) i chcę jeszcze powiedzieć że sie nie wyginałem w kręgosłupie do góry dlaczego nogi mi sie tak naciągnęły i czy będą jakieś kosekwencjechciałbym zakupić Olimp Profi Whey Mass 2500g za 95 zł i chciałbym sie dowiedziec czy wart to kupic bo tom mi to poradził ale jeszcze innych chciałbym sie poradzić, waze niecałe 70 kg i chciałbym przybrac wiecej na masie - moj cel  
jeszcze druga sprawa ile by to kosztowalo z kosztem przesyłki i ile dni bym na to czekal?? z góry dzieki  Hej mam takie pytanko...bo chodzi tu o to że mam troszkę zapadnietą kaltkę piersiowa  jakimi ćwiczeniami mogę ją wyprostować i czy uda mi sie ją wyprostować. czy wystarczą zwykłe cwiczenia na klatke tak jak wyciskanie sztangi?? proszę o pomoc z góry dziękujęWitamCo poza suplemetami typu HMB,tauryna (gainer, carbo przed i po treningu) i jedzenia wiecej:) Białko: 2,4g/kg węgle:7,5-8g/kg tłuszcz 1,7-2g/kg (dzieki BeniuTZN ) moze ,,ochronic przed spadkiem masy,, podczas treningu SW typu boks, jak czytałem z innego postu tego typu to trening tylko siłowy pozostaje bo na mase niby niejest zbytnio możliwy czy na pewno to prawda? pozdrawiam |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie NT Utilities en akcesoria nokia e 51 dobra strona Rymanow micro counter strike