Tylko u nas znajdzie
Tylko u nas znajdziesz najlepsze opisy na gg. Dodawaj swoje opisy gg, oraz czytaj opisy innych. Wspólnymi siłami stworzymy najpotężniejszą bazę, w której znajdą się tylko wybrane i jedyne w swoim rodzaju opisy na gg.
|
Prosze o podanie cwiczen ktore sa najlepsze(najefektowniejsze)na gorny srodek klatki.Niektorzy wyciskaja na wasko ale inni to samo cwiczenie robia na tricepsa i ja juz nic z tego nie wiem...mam w silowni stepper ten wiekszy i mam trening redukcyjny zeby sie pozbyc tkanki tluszczowej i raz biegalem z na drugi dzien cwiczylem na stepperze i co poradzicie mi co lepiej robic bo jesli biegam to sie szybko mecze pobiegam 8 min i przerwe robie bo nie wydycham dluzej i po przerwie znowu troche biegam no i w taki sposob a jesli na stepperze cwicze to prze 50 min moge bez przerwy jednym tempem i juz po 30 min sie poce i jestem mokry i wole zna stepperze" biegac" co mo doradzicie co mi lepiej pomoze na redukcje tluszczyku no i oczywiscie tez jezdze na rowerku ale chece urozmaicic areoby tez basenik dolacze ale nie lubie biegania wole stepper jak mi poradzicie co bvedzie lepsze??
z gory dzieki za odpowiedzi  witajcie
Zamierzam poprawić trochę swój wygląd i chciałbym się was poradzić od czego zacząć. Chciałbym żebyście mi napisali najlepsze treningi, odżywianie, suplementacje. Kiedyś troche trenowałem ale z braku czasu zaprzestałem treningów. Napiszę trochę o sobie może będzie miało to jakiś wpływ na odżywianie:26 lat, 190 cm wzrostu, 95 kg wagi Może ktoś chciałby poświęcić chwilkę czasu aby ułożyć mi trening oraz suplementacje. Z góry wam dziękuję. PozdrawiamPostanowiłem kupić rower stacjonarny dla poprawy ogólnej kondycji i do spalania zbędnego tłuszczyku. W sklepie sportowym sprzedawca mi polecał rowerki z takim mechanizmem magnetycznym. Odradzal mi z paskiem czy czymś takim, bo mówił, że nie imitują dobrze rowerka normalnego a poza tym, że hałasują i że są awaryjne. Oczywiście te 'magnetyczne' są droższe więc pewnie mi coś ukolorował żebym kupił droższy produkt  . Cena kształtowała się w granicach 800 zł a to troche dużo. Wiem, że rowerki są w cenie nawet kilku tysięcy zł ale może te tanie w okolicach 300-400zł też są OK? Proszę o Waszą radę :-).Od niedawna cwicze na siłce, moim problemem jest waga poprostu jestem chudy. Tak więc mimo że mam lepsze wyniki na siłowni niż więkrzość rówieśników wyglądam tandetnie. Mam proźbę jeśli możecie napiszcie co powinienym jeść jakie ćwiczenia wykonywać i jakie odrzywki brać (nie szkodliwe dla zdrowia ) a no i najlepiej coś nie drogiego żeby przybierać na wadze (nie chodzi mi tylko o przy
rost masy mięśniowej) mam 16 lat 184cm wzrostu i 56 kg wagi |
Hotel Gdańsk, Hotele Wrocław reklama w internecie cennik Projektory domy weselne Zdrowie księgowość warszawa gastrostomia laptopy fujitsu-siemens Kajaki Włosy