Opisy GG, Gadu Gadu ylko u nas znajdziesz najlepsze opisy na gg. Dodawaj swoje opisy gg, oraz czytaj opisy innych. Wspólnymi siłami stworzymy najpotężniejszš bazę, w której znajdš się tylko wybrane i jedyne w swoim rodzaju opisy na gg.
Siemka, ostatnim treningiem jaki cwiczylem to byl trening na sile,  teraz jak cwicze jakimis mniejszymi ciezarami to sie bardzo szybko mecze  teraz potrzebuje jakiegos DOBREGO treningu wytrzymałościowego, mam nadzieje ze macie jakis dobry trening:D z gory dziekuje  i pozdrawiam Ostatnio musiałem wykopać powien dół i podczasz pracy zaczeły mnie bolec plecy a kąkreknie kręgosłep w dolnej czesci.Nie wiem o co chodzi nigdy mi sie to nie przytrafiło.Czytałem że może być to wina mięsni które oplatają kregosłup w dolnej częsci (są zbyt słabe) , jednak nie jestem pewny. Moze ktoś by mi napisał jakie ćwiczenia Moga welminowac tą dolegliwosć i poprawic wytrzymałosc tych mięsni.
Z góry dziękuje!!Mam pytanie ile powinno sie robic przysiadow ze sztanga ? Pieszecie sie ile sie wyciska ale nie ile w przysiadzie. Wy ile robicie w przysiadzie ze sztangą?  1 miesiąc -Kreatyna (mega Caps) Dibencozide Testosterol Biosterol WPC 80 Ostrowia 2 miesiąc - Methandienone WPC 80 Ostrowia 3 miesiąc - Kreatyna (mega caps) Dibencozide WPC 80 Ostrowia Co Wy na to  ??  może być ??  |