BEST-AUDIO to autoryzowany przedstawiciel renomowanych producentów kolumn głośnikowych Audiovector, Proson, Vifa, DLS, ekranów projekcyjnych Lumene i Meler, stolików Norstone Design, przewodów Supra, systemów inteligentnego domu Cardio.
|
MAm pytanko, znacie moze jakis szybki sposob pozbycia sie nadmiernej masy w nogach?Chodzi mi dokladnie o posladki i uda.Tylko ze to maga byc jedynie cwiczenia nieobciarzajace kregoslupa.Wtam ostatno duzo czytalem na temat bialka serwatkowego i chcialbym sie poradzic co wy o nim sadzicie?Czy spozywanie samego bialka pozwoli na nabranie masy???Jakie są najlepsze ćwiczenia na podniesienie klaty?? (górną klatke) :roll:
oprócz wyciskania na ławce skośnej.czy ktoś jest w stanie powiedzieć mi jake kryteria musi spełniać moje ciało abym mógł zrobić spręzynke w tył i jak ktoś wie coś na temat wykonywania sprężynki niech pisze, z góry dzięki !!!! :-?mam 19 lat,195cm wzrostu i 95kg wagi,cwicze okolo 3 miesiecy(3 razy w tygodniu) regolarnie!chcialbym abyscie pomogli dobrac mi jakas diete ewentualnie jakies suplementy! cos co nie sprawi ze przytyje za wiele ale poprawie ksztalty sylwetki,bo z sila nie jest najgorzej!prosze o pomoc |