Hiszpania.com.pl
Hiszpania.com.pl wczasy, wakacje wycieczki, przewodnik i mapa Hiszpanii: PORTAL HISZPANIA.com.pl
|
CZY TO 2.5 ROKU TRENINGU 37CM W BICEPIE TO DOBRY WYNIK??
JAK ZACZYTALEM MIALEM 31CM W BICEPSIE  ;(
JADE NA CZYSTO  Nie wiem co si臋 ze mn膮 ostatnio dzieje,ale odzcz贸wam kompletny brak energii. Nie chce mi si臋 wog贸le 膰wiczy膰(poprostu zmuszam si臋 do treningu i chc臋 go jak najszybciej sko艅czy膰), jestem jakis ospa艂y, mam brak apetytu...Wiem 偶e nie jest to przetrenowanie, brak regeneracji ani przezi臋bienie. Mo偶e to brak witamin, za ma艂o w臋glowodan贸w? Co o tym s膮dzicie?? Polecacie jakie艣 艣rodki na t臋 przypad艂o艣膰??witam,
jak wyciskam (podnosze) sztanga 30 kg stoj膮c czy w tym sposob szkodze zdrowiu np nie rosneKumpel poprosil mnie abym napisal jego problem, bo ja tez nie wiem jak na to zardzic. On ma wade postawy i ma cos takiego jak "wklesla srodkowa klatka". Boczna klate ma ladnie wyrobiona ale srodkowej 0. On nie wie jakie cwiczenia wykonywac aby sie tego czegos pozbyc. Moj problem wyglada nastepujaco. Moja wada jezeli chodzi o plecy sa odstajace lopatki i to mnie troche przedrzeznia. Tez nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac aby pozbyc sie tego dziadostwa. thx w imieniu moim i mojego kolegiczesc cwicze od miesiaca ale w domu przyrosty nie sa super .... przeczytalem na tej stronce ze trzeba najpierw cwiczyc na mase ... czy ktos mogl by mnie w to bardziej wprowadzic ? mam 15 lat ok 175 cm wzrostu 65 kg aha da rade bez odzywek ? i co zrobic zeby byc silniejszym bo jakos pompek wiecej nie robie :( dzieki.... |
Hotel Gda艅sk, Hotele Wroc艂aw Zdrowie domy weselne Projektory reklama w internecie cennik U2 Makbet 艁o偶yska Reklama bluetooth kulturystyka